如何提升免疫力？不要再用错方法了！

免疫系统由器官、细胞、组织和蛋白质组成。它们一起执行身体机能，对抗病原体，即引起感染或疾病的病毒、细菌和异物。当免疫系统接触到病原体时，就会触发免疫反应。免疫系统释放抗体，这些抗体附着在病原体的抗原上...详情>>

如何改善睡眠？掌握这四个方法就够了！

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人体的阴阳消长与自然界的阴阳消长和时辰密切相关。人在子时（23:00-1:00）前入睡，胆能完成代谢，若子时前不入睡，便会气色青白。 长期的睡眠障碍影...详情>>

如何补气效果最佳?补气良药在这里!

常常听人们说气虚，那么气虚到底是什么？我们又该如何补气效果最佳呢？关于气虚，很多人得而不自知。气虚，为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气...详情>>

气虚补气的最佳方法有哪些？干货全在这里啦！

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，由于先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退等种种原因，气虚之人越来越多。气虚的危害可涉及全身各个方面...详情>>

免疫力低食补有用吗？看看专家怎么说！

免疫力对于身体而言，可以说是身体中的一道屏障。如果你的免疫力足够强大，那么就可以帮助很好地抵御外来的细菌与病毒，就能够减少患病的几率，如果你的免疫力比较薄弱的话，那么非常容易遭受到细菌与病毒的入侵，也...详情>>

气虚补气，江中黄芪生脉饮和黄芪颗粒哪个好？

生活中，有些人常常食欲不振，面色苍白，身体乏力，容易出现头晕的情况，看上去一副“病恹恹”的样子，如果从中医的角度来看，这类人大多是属于气虚体质。气虚体质的养生关键在于补气，江中黄芪生脉饮和黄芪颗粒是用...详情>>

高血压的治疗与饮食方法有哪些？快来收藏！

高血压人群在我们日常生活中可以说是非常的常见，高血压患者除了需要坚持的规范治疗，还需要做好相应的饮食调理，这样才有助于将血压控制在合理水平。那么，高血压的治疗与饮食方法有哪些呢？高血压的治疗与饮食方法...详情>>

经常失眠，入睡困难，改善睡眠质量吃什么好？

现在的生活光彩夺目，为人们送来了高速发展的科技，进一步促进社会的高速发展，随着时代的变化，同时推动着人们的改变，奔跑在社会中的人们，继续奔赴在工作岗位，做着同样的工作，拿着能勉强支撑生活的薪水，工作的...详情>>