备孕需要注意些什么

备孕是现代社会很流行的做法，更是为了孕育健康聪明的宝宝，所以在这期间很多人对备孕需要注意些什么格外看重。因为只有正确的备孕方式，才能为将来生宝宝做好准备。但是现代社会的食物繁多，备孕办法也有所不同，很多人都不知道如何选择。

备孕需要注意些什么：

1、饮食：注意多样化

怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好，女性算好自己大致的排卵日期，男性注意养精蓄锐，为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

2、生活习惯：减少不良习惯

孕前比较好早睡早起，不熬夜，根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。

3、医疗保健：做好预防接种

孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，比较好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。

4、宠物：避免感染病毒

有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了，比较好先把这些宠物送走，可以把它们托付给亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。

5、受孕季节：最佳受孕时机

我们都知道五六月份是最佳怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。

6、常备广誉远定坤丹

中医认为肾虚、肝郁、淤血和痰湿会造成人体腑脏功能失常、气血失调、冲任损伤，广誉远定坤丹作用机理与调节肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴有关，能使肾气旺盛、冲任调达，令天癸至、阴阳和，故能摄精受孕。另外，广誉远定坤丹益气养血，滋养冲任，为备孕妈妈提供充足能力，为孕育健康宝宝提供先天保障，所以广誉远定坤丹被称为备孕妈妈的必备。

备孕期间不仅要了解备孕期间应注意什么，更要少抽或者不抽烟，因为烟中的尼古丁会影响男性的精子质量，如果在这期间怀孕，可能会对宝宝造成一定的影响。