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备孕需要注意些什么

发布时间:2017-11-14 13:47:58  来源:互联网

备孕是现代社会很流行的做法,更是为了孕育健康聪明的宝宝,所以在这期间很多人对备孕需要注意些什么格外看重。因为只有正确的备孕方式,才能为将来生宝宝做好准备。但是现代社会的食物繁多,备孕办法也有所不同,很多人都不知道如何选择。

备孕需要注意些什么

备孕需要注意些什么:

1、饮食:注意多样化

怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性注意养精蓄锐,为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

2、生活习惯:减少不良习惯

孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。

3、医疗保健:做好预防接种

孕前要做好各方面的检查,预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话,要做好减肥工作,控制饮食,最好在体重标准时再怀孕,这样对自己和宝宝都好。

4、宠物:避免感染病毒

有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了,最好先把这些宠物送走,可以把它们托付给亲戚朋友,等什么时候方便的时候再接回来。

5、受孕季节:最佳受孕时机

我们都知道五六月份是最佳怀孕时间,因为这段时间蔬菜、水果充足,还可以多晒太阳,且没有严寒干扰,有利于胎儿的成长发育。

6、常备广誉远定坤丹

中医认为肾虚、肝郁、淤血和痰湿会造成人体腑脏功能失常、气血失调、冲任损伤,广誉远定坤丹作用机理与调节肾-天癸-冲任-胞宫生殖轴有关,能使肾气旺盛、冲任调达,令天癸至、阴阳和,故能摄精受孕。另外,广誉远定坤丹益气养血,滋养冲任,为备孕妈妈提供充足能力,为孕育健康宝宝提供先天保障,所以广誉远定坤丹被称为备孕妈妈的必备。

备孕期间不仅要了解备孕期间应注意什么,更要少抽或者不抽烟,因为烟中的尼古丁会影响男性的精子质量,如果在这期间怀孕,可能会对宝宝造成一定的影响。

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