吃肉塞牙、牙痛怎么办

丁酉年九月初四，2017年10月23日，13点26分，霜降。霜降是是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。《月令七十二候集解》说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”此时，秋尽百草枯，霜落蝶飞舞，翠减红并消，雁影亦无踪。

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。

霜降的食补

吃柿子：一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。而泉州老人的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方的说法是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

吃牛肉：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如牛肉。我国广西玉林一带，有着霜降吃牛肉的习俗——霜降当天的三餐都和牛肉有关，从早餐的牛肉炒河粉开始，到午餐晚餐的牛肉炒萝卜或牛腩煲。当地人认为牛肉可以补充能量、强身健体，希望通过食补来抵御即将到来的寒冷。《本草纲目》就指出，牛肉能“安中益气、养脾胃，补虚壮健、强筋骨，消水肿、除湿气”。

吃肉塞牙、牙痛怎么办

牛肉虽好，但吃到一半时，一坨牛肉丝挤进后槽牙的缝里，牙齿如晴天霹雳般剧痛无比。你说继续吃吧，嚼着每一口都是痛苦，你说伸手掏吧，当着一桌子人的面多不雅观。找个背人的地方拿根牙签赶紧掏，无奈折腾得嘴都张累了，牙缝里还是残存着那么一小点儿，舌头能舔到，就是抠不出来，用手拽、用牙刷都不管用……谁能体会超级“塞牙人”的痛苦哇!

1.别拿塞牙不当病

很多人觉得塞牙只是让人不舒服而已，其实害处多得多了。最直接的，塞牙之后会涨疼吧，时间长了你就不想用这边的牙吃饭了，慢慢就造成了偏侧咀嚼甚至进食障碍。

塞牙还会让你口臭。塞到牙缝里的食物可不是那么容易清除的，时间长了这些食物残渣就开始发酵，产生大量的有害细菌，并且散发出让人讨厌的臭味儿。

更讨厌的是，这些细菌还会慢慢地腐蚀牙齿，塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面慢慢龋坏，大约有一半的塞牙问题，最后都会引起龋齿，严重的还会引起牙髓炎、根尖周炎等等。

上面说过牙周病会引起塞牙，其实塞牙也会引起牙周病，真是冤冤相报何时了。食物塞到牙缝里的时候，你感觉到疼，其实就是对牙龈造成了机械损伤，严重点儿还能造成轻微的撕裂伤。食物腐烂产生的毒素还会刺激牙龈发炎，牙齿出血，慢慢引起我们上面说过的牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动——这些都是牙周病的表现，最终导致牙齿不得不拔掉。很多牙周病久治不愈，就是因为每次塞牙都在加重损伤。

2.塞牙能治何必忍

很多人觉得塞牙虽然不是什么大病，但却发愁它是个“不治之症”，除了剔牙什么辙都没有。所有的塞牙都可以治。现在有些教科书上也说有些塞牙没法治，其实都是误区。

塞牙的一种治疗方法是填充。如果牙与牙之间有牙缝儿，不管是天生的，还是龋坏的，用专门的材料填上就可以了，就跟普通的补牙洞一样，既安全又不影响美观。

另一种方式是咬合调整。如果相邻的两颗牙看起来没什么缝，但还是塞牙，就要去调整它的咬合关系，让你在吃东西的时候，上下牙之间不会因为互相推动的力量而产生缝隙。

医生会用咬合纸来测试你的哪些牙之间“咬劲儿”太大，然后把这个接触点稍微打磨一下，磨得锋利些，咀嚼时就不用太使劲儿地咬;建立了食物排溢道，就会减少牙缝处的食物滞留，缓解塞牙。

如果是咬合位置问题，比如上牙的一个牙尖刚好对着下牙的一处牙缝儿，吃饭的时候经常把食物戳进牙缝儿里。这就需要把那个罪魁祸首——“杵臼式牙尖”磨钝一点。

第三个方法，就是消除牙齿之间那些推来推去推出牙缝儿的力量。通常百分之七八十的塞牙都发生在最后面的两颗大牙处。因为最后的那颗牙无依无靠，对面牙一用力就把他推了进去，牙缝就出来了。这时只要改一改牙面上的沟槽，给咬合的力量改个方向，问题就解决了。

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