这4个饮食习惯竟会损害肾脏，看完默默放下手中碗！

肾脏，是人体清楚代谢废物的重要器官。很多人都不知道，“肾脏”与“心脏”的决定着人的寿命。1旦肾脏出现问题，身体健康就会出现问题。可见的，肾脏健康的重要性。但是，人们总是会在不经意间做1些有损肾脏健康的事情，特别是在平常的饮食上。

养肾就是养命

肾脏就像是人体污水的净化器，主要负责过滤人体体内的的有害物资，同时，保证水份、蛋白质和盐类等对人类生命活动有侧重要作用的物资不流失，保持人体的氺液平衡。如果肾脏产生病变，就不能消除各种有害的物资和过剩的水份，还会致使人体大量营养流失，破坏水液大代谢平衡、酸碱平衡，危及生命 。更重要的是，肾脏1旦产生损伤便不可再修复。

因此，平常养护肾脏显得10分重要，特别在饮食上1定要注意。下面，就总结了4个有损肾脏健康的饮食习惯，1起来看看吧！

4个有损肾脏健康的饮食习惯

坏习惯1：海鲜+啤酒

“1口海鲜，1口啤酒”，这样的美食搭配，很多人都没法谢绝！却不知，这类“享受”是最伤肾的饮食习惯。由于食用海鲜会产生大量尿酸等废物，而饮酒过度则会引发高尿酸败血症等疾病，二者同时进食，将会大大增加肾脏的负担。

坏习惯2：炸鸡+饮料

酥脆的口感、鲜嫩的鸡肉，炸鸡配上饮料，简直就是人间最大的享受。可实际上，这类饮食习惯的坏处甚多，特别是对肾病患者。研究证明，油炸食品搭配甜饮料可能会造成肾病死亡。由于甜饮料中含有大量的糖分，而油炸食品当中含有较高的盐和磷，和被加工坏的脂肪，肾病患者没法将这些物资排除体外，长时间在体内堆积容易造故意脏病、高血糖乃至糖尿病，严重侵害健康。

坏习惯3：酒+茶

有的人在喝醉酒后，就会喝杯浓茶解酒。却不知，这样做不但没有解酒的功效，还会直接侵害肾脏。由于茶盅还有丰富的茶碱，有益尿的功能，会使得酒精中的乙醛还没有得到分解就进入肾脏，乙醛作为1种剧毒物资，会对肾脏造成极大的刺激，长时间就会致使肾病产生。因此，饮酒后1定不能喝茶来解酒。

坏习惯4：功能性的饮料

现在市面上很多饮料都宣扬有提神、抗疲劳的功效。事实上，这些所谓的功能大多都是广告的效果，此类功能饮料最多只能满足1下您的味觉享受。而且，这部份饮料中含有较多的钙、钠、镁等电解物资，这些物资只能通过肾脏来进行处理。因此，多喝功能性的饮料只会加重肾脏负担。

别看肾脏功能强大，却10分脆弱。认清那些作死肾脏的坏习惯，才能更好地养护肾脏，保持身体健康。

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