严重神经衰弱怎么按摩

神经衰弱是很多的年轻脑力劳动者易患病症，需要患者从生活、饮食、情绪等多方面来调理。若是长期备受神经衰弱失眠困扰的患者，还可以试试中医的调治方法，如服用中药、按摩等。下面就一起来看看严重神经衰弱怎么按摩好。

神经衰弱可分为两大类：一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等;二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后抑制占优势。

对待神经衰弱，患者可采用自我按摩疗法。这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头昏、失眠、多梦等不适得到改善。

按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。严重神经衰弱怎么按摩，其具体方法如下：

按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子等穴，然后分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30至40次。

搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右季肋部，向上方搓至左肩部，共30次;然后左手平贴，自左季肋部搓至右肩部，共30次。

抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压20至30秒钟。

揉膝：取坐位，用两手按于两膝髌骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右脚掌30次。

单纯的饮食调节和按摩治疗都不能很好的改善神经衰弱，这是因为患者的内在病灶没有得到治疗。中医认为，心主神明，我们的精神、思维、意识、记忆等等都是由心去控制的，长期精神活动过度兴奋或抑郁，使气机紊乱，脏腑真阴亏损，出现烦躁、易怒、头晕、失眠、口苦、胁痛，或喘咳、吐血、衄血等症，都属于火的表现。五志过极都化火，喜、怒、忧、思、恐等各种情志活动失调所变生的火证。情志和气的活动密切相关，不管是喜还是悲，是焦虑还是忧伤，过分的精神刺激，都可以产生精神乃至躯体问题。现在人生活压力大，长期处于焦虑、劳倦之中，均可导致“心火”，为了更好的改善神经衰弱症状，清心火势在必行。

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以上就是“严重神经衰弱怎么按摩”的相关介绍，希望以上按摩方法可以帮助大家，若是对于人体穴位掌握的不够清楚，建议大家到专业的按摩机构进行按摩治疗，这样效果会更好一些。

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