辣椒提取物可将静息能量消耗提升6%

近日，1项新的研究结果表明，辣椒提取物可将静息能量消耗（REE）提升6%。

相干研究发表在《营养学》杂志上。

所谓静息能量消耗，是指机体禁食2小时以上，在合适温度下平卧休息30分钟后的能量消耗，主要用于保持机体细胞、器官的正常功能和人体的觉醒状态。研究表明，静息能量消耗可以占到人体逐日卡路里消耗量的60%，增进静息能量消耗，有助于人体的能量平衡和体重管理。

在这项为期1个多月的研究中，研究者发现让志愿者每天服用100毫克的辣椒提取物可以帮助人体多消耗3000卡路里的热量。对1般人群而言，这足以平衡热量的燃烧，保持健康的体重。

据了解，实验中使用的辣椒提取物富含辣椒素类物资，口服时不会造成口腔和胃部的灼烧感。有关该成份的临床研究多达90多项，很多研究证明其具有增进人体脂肪和能量消耗的作用。

例如，2016年发表在《实验生物学》杂志上的1项研究表明，辣椒提取物可抑制人体食欲，进而保持健康体重。

在另外一项随机双盲安慰剂对比实验中，来自OmniActive健康科技公司和亚利桑那州立大学的研究者征集了40名健康男女性，这些志愿者的平均年龄为28岁。志愿者被随机分成两组，1组每天摄取2毫克辣椒素补充剂，1组摄取等量的安慰剂，作为对比组。研究结果显示，和对比组相比，实验组志愿者的REE能量消耗增加了6%。另外，两组志愿者的血压和心率没有明显变化。

研究者表示，随着年龄的增加，人的饭量会减少、肌肉会流失，这些都会致使REE的下降，因此体重控制变得愈来愈困难。而通过上述实验结果可知，辣椒素补充剂可作为增进人体REE的手段，帮助人体控制健康体重。

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