经期怎样不痛经

正常的女性经期是不会引起痛经的，只有少数的人在饮食寒凉食物之后会出现短时间的痛经，但是对于寒凉体质的人，每个月都要经历痛苦的折磨。经期怎样不痛经，是很多的女性都关注的话题，对于不是疾病引起的痛经，生活之中是完全可以进行预防的。

由于经、带、胎、产的特殊生理现象，易于导致病邪的侵害而发生痛经。所以素日注意个人卫生保健，是预防痛经的有效措施。经期怎样不痛经，总之，预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生。下面就带大家看一下怎么预防痛经的方法。

学习掌握月经卫生知识

月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。

生活起居要有一定规律

保持身体健康，就要遵守一定的法度，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，方不致生病。妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

锻炼身体提高健康水平

经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。

积极进行妇科病的诊治

积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。对于有宫寒、月经不调的患者可以使用广誉远定坤丹。痛经源于因虚或因实两种情形，因虚所致者不外乎肾虚、气血虚导致胞宫经脉失养、气机不通，不通则痛。广誉远定坤丹方中包含了一系列养血调经舒郁之品，从而达到补其虚,调其气，舒其瘀的作用，使疼痛缓解消失。

广誉远定坤丹中含人参、鹿茸、当归、红花、白术、阿胶等可补养气血调经;益母草、红花、三七等可活血祛瘀，调经止痛;鹿茸、杜仲滋补肝肾;肉桂可温经散寒;五灵脂可改善细胞变形能力，可抑制血小板聚集;香附、川牛膝可抑制子宫收缩，减低平滑肌，使循环血中前列腺素F2a含量下降;诸药合用，具有补益气血，调经止痛，舒瘀、祛寒、平肝益肾之功效，从而达到镇痛止痛的效果。

以上就是“经期怎样不痛经”的相关内容。痛经本身并不可怕，可怕的是有过痛经经历的人不加以生活调控，任其肆意发展，以至于后期的疼痛越来越厉害。甚至一些患者还会出现四肢无力和出冷汗现象。对此，希望大家能够及早的进行药物调理以及做好经期痛经的预防工作。

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