预防肠癌要抽时间运动 规律生活抵御癌细胞

最近，中央电视台著名节目主持人肖晓琳因肠癌去世的消息被大家关注。去世前，她留下遗言：“不要像我1样忽视健康。”

肖晓琳的离世不由让人想起此前去世的均瑶牛奶开创人王均瑶，一样得肠癌的他，去世的时候年仅38岁。不论是肖晓琳还是王均瑶，他们都有条件去进行完善的检查和医治，为什么还会在壮年离世？辽宁省肿瘤医院结直肠外科3病区主任张睿表示，恶性肿瘤有1定的藏匿性，加上不重视健康筛查，致使很多患者直到癌症晚期才发现自己病重。科学防癌，还得学会如何过上防癌的生活，特别要少吃致癌食品，工作再忙也要抽出时间运动。

恶性肿瘤

发现时大多为时已晚

“成功的职场女性其实不代表能够避免肿瘤或得到及时有效的医治，而这类女性由于繁忙的工作和压力，特别是长时间休息不好，更容易成为癌症的目标群体，等到了晚期才发现自己得了肿瘤，此时已为时已晚。”张睿说。

记者了解到，以下几方面缘由致使肿瘤不容易预防：

●藏匿性

恶性肿瘤病发比较藏匿，初期没有甚么症状。如果没有很好的警惕性或规律性的检查，就算有很好的经济条件也不能及时发现，更不用说得到医治了。

●意识差

1些经济条件好，事业发展也很好的高知女性，由于工作繁忙，加上肿瘤没有症状，更疏忽了1些癌症筛查，致使癌症发展到晚期才被发现，错过了比较好治愈阶段。

●压力大

事业发展期的职场中人，他们要承受的压力很大，而心情心态和肿瘤的产生发展也有密切关系，工作压力大的人群也是肿瘤的多发人群。

●基因性

1些肿瘤是有基因性的。就算平时注意保健和防癌抗癌，到了1定年龄，也存在着患癌的风险。

张睿表示：“肿瘤的防范需要1个系统的健康管理，如果初期病发，大多数肿瘤是可以被治愈的，如果是晚期，生存率特别是肠癌的生存率就很低了。”

预防肠癌

再忙也要抽时间运动

从预防和医治的角度来讲，肠癌属于消化系统疾病。张睿提示，想要预防肠癌，以下3条很成心义。

●别把致癌物吃进嘴里

饮食上尽可能少吃油炸食品，油炸食品在加工进程中产生硝酸盐类和芳烃类物资，对肠道黏膜是有1定刺激作用的。同时，应当多吃蔬菜、水果，这些能起到保护肠黏膜的作用，可以避免基因突变。

●工作再忙也要抽时间运动

缺少运动会致使人体免疫力低下，身体活力差。从预防消化道肿瘤的角度看，缺少运动致使胃肠蠕动慢，粪便在肠道内积蓄，长此以往也会增进肠道肿瘤的产生。

●生活规律抵抗癌细胞

“生活规律，简单说来就是该吃吃，该睡睡。”张睿表示，如果生活不规律，该休息的时候不休息，该吃饭时候不吃饭，时间长了，免疫力就会遭到影响，免疫力下降了，肿瘤就容易产生。

肠癌自查

有两种症状快去医院

如何发现初期肠道肿瘤？ 张睿提供了两种肠癌的典型症状，并提示市民如果发现这两种症状，1定及时入院检查。

●排便习惯突然改变了

比如说，之前每天1次的排便，变成1天34次。或腹泻和便秘交替出现，这类腹泻是指没有缘由的腹泻，过两天又便秘了，这也是个初期症状。

●出现脓血便

有些病人会出现便血的症状，很多人会误认为是得了痔疮。其实，痔疮和肠癌的血是不同的。肠癌的血1般是脓血，暗红色，里面有脓。而痔疮的血是鲜红色的。

张睿介绍，如果出现以上的两种情况，可以做粪便潜血检测和肠镜检查。其中，最准确的检测就是肠镜，可以发现初期肿瘤。

谁该筛查

亲人患癌和年过410

肠癌很多时候都是藏匿的，如果没有症状，哪些人群应当进行筛查呢？

张睿表示，肠癌患者中，有两成是家族性癌症患者。所以，如果家族中有人得了肠癌，或是胃癌、肺癌、宫颈癌等疾病，直系亲属其他成员也应当做检查。

其次，和其他癌症1样，肠癌也算是1种老年病，年龄越大，病发率高。因此建议40岁以上人群定期查肠镜筛查肠癌，而60岁以上人群应当每一年进行1次肠癌筛查。

沈阳日报、沈报融媒记者 尚志文

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