如何给身体来个大扫除？

我们的身体就像1个巨大的房子，空气、水、食品甚么都往里装。但同时细菌、灰尘颗粒等各种污染物也争先恐后钻进了这个房子住了下来。房子住久了，就需要打扫干净才能住的舒服，所以，为何有必要打扫身体也是同理。那要如何给自己的身体来个大扫除呢？身体藏有垃圾的时候又有甚么表现呢？

当肾脏有垃圾的时候

你的表现 ：黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦

肾脏主功能是排泄和内分泌，肾不好会致使排泄不顺畅，当肾脏毒素堆积，还会令人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

打扫1下

1、清晨1杯温白水，冲洗1下肾脏，可将毒素排出体外。

2、少吃盐，多平淡，减少肾脏负担

3、吃冬瓜，刺激排毒，吃山药补肾强肾。

4、按按涌泉穴，益精补肾，增进睡眠，对肾亏引发的眩晕、失眠、头痛等有1定的疗效。

当心脏有垃圾的时候

你的表现：额头长痘，心悸失眠，酡颜胸闷，口舌溃疡

心舌相通，只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。

打扫1下

1、用些许莲子芯、白菊花1起冲泡，可以减缓心火。

2、多吃些水果与粗粮，如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品。

3、按按少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位无妨用些力，可左右手交替进行，每次3⑸分钟。

4、减少茶、酒、咖啡的饮用，饮食尽可能少糖少盐少油。

当肝脏有垃圾的时候

你的表现：面色青，脸颊长痘，情绪波动大，偏头痛

肝脏是我们身体最大的解毒器官，它会将肠道中不容易吸收的代谢物资带回肝脏进行“解毒”。

打扫1下

1、少碰过度加工的食品

2、难受的时候不如大哭1场

3、常吃青色食品，可将青柠切片泡水喝。不要熬夜，少饮酒

4、按按太冲穴，排肝毒消火气

当脾脏有垃圾的时候

你的表现：脸色发黄，唇周围长痘，长色斑，口气重

脾脏有滤血的功能。1旦出现问题，整体健康状态亮红灯

打扫1下

1、常吃酸有助于脾脏排毒，如乌梅、果醋等。

2、饭后散漫步，饭后半小时后去散漫步有助于加快毒素排出，平时可做脚指抓地，一样有健脾胃促排毒的功效。

3、按按商丘穴，有补脾益气的作用

当肺脏有垃圾的时候

你的表现：脸色暗沉，常常感冒、便秘，多愁善感

肺的自我保护能力在所有器官中最差，因此也被评为最脏器官之1。

打扫1下

1、每天1苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2、保证足够的饮水量，以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准

3、多吃润肺食品，如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等。

4、不吸烟，雾霾天少出门

5、多运动，多流汗，让汗液带走体内的毒素，让肺变得清新起来。

当肠道有垃圾的时候

你的表现：毛孔粗大，便秘，有口气，腹胀，痤疮　　

肠道是处理毒素的器官，常常打嗝、腹胀、放臭屁，就是肠胃中的“脏东西”在作怪。

打扫1下

1、多吃高纤维的蔬菜清肠，如芹菜、韭菜等

2、久坐致使便秘，比较好每天运动1下

3、养成定期排毒的习惯

4、大口喝水，增强肠道的蠕动能力

老中医【体内欠环保】

精选萃取玉竹、金银花、桃仁等多种天然植物草本精华，令人体进行自我调理，席卷体内有毒物资，犹如人体的“吸尘器”1般，帮助体内的毒素排出。痘痘斑点不再上脸，便秘口臭离得远远。

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