黑白颠倒熬夜加班 31岁女白领内分泌紊乱长胡子

生活报7月14日讯 入夏以来，许多女性会发现，随着夏季的升温，色斑、痤疮、月经不调这些症状也伴随而来，其实它们都是由内分泌失调致使的。哈尔滨医科大学附属第4医院内分泌科主任成志锋表示，夏天，很多女性喜欢不健康的生活方式，而内分泌系统在夏季最脆弱，很容易产生紊乱，应注意调剂作息、规律生活。

病例1：常常熬夜加班女白领长出小胡子

最近，哈市31岁的白领小胡发现自己的脸色很不好，不但出现了小色斑，脸上的痘痘也层见叠出，有1天她发现下巴上居然还长出了小胡子。心急的小胡到哈医大4院救治，医生确诊为内分泌紊乱。原来，夏天白天酷热，小胡的好多活动如逛街、集会、唱K都安排在晚上，有时还将工作挪到晚上来做，渐渐构成晚睡熬夜的习惯。

医生提示：成志锋主任说，长时间熬夜劳累、生物钟打乱会致使内分泌紊乱，其中肾上腺会分泌1种对抗压力的皮质酮激素，和雄激素类似，使得女性的痘痘萌发，乃至长出“胡须”。这类“黑白颠倒”的生活还可能影响女性的排卵周期，引发月经不规律。因此，女性夏季应控制夜生活，保证充足的睡眠，按时作息，做到劳逸结合。

病例2：为减肥只吃果蔬女子痛经上不了班

今年25岁的女孩琳琳大学毕业两年，为了恢复修长身材，琳琳严格控制饮食，水果、生菜沙拉等就是她每天的主食。3个月后，琳琳的体重有所降落，但近两个月，每次来月经时，琳琳都会痛经，没法正常工作。

医生提示：像这样摄取营养不均衡的过度减肥，会造成营养不良，致使激素分泌紊乱，引发月经异常。经期减肥最要不得，月经来潮时，应重视营养和保暖，很多水果是寒凉食品，长时间食用会引发痛经，此时应多吃桂圆、红枣、红糖姜等。另外，内分泌失调反而易造成肥胖，这类减肥可谓得不偿失。

病例3：天热总发脾气女子乳腺增生加重

40岁的王女士是个急脾气，火气大。特别是随着天气愈来愈热，她脾气变得更加急躁，并伴随心慌，有时还会失眠。最近，王女士总感觉胀痛得利害，上医院检查后发现，原来轻微的乳腺增生加重了。

医生提示：成志锋主任告知记者，常常的不良情绪变化，最容易影响女性的内分泌系统。1旦内分泌失衡，易造成乳腺增生。夏日里女性应努力克制紧张焦虑的情绪，保持好心态。例如记录心情日记、听舒缓的音乐等。

最后，成志锋主任提示女性，女性内分泌失调引发的疾病有很多，除色斑沉淀、痤疮等脸部问题，还会致使月经不调、不孕不育、子宫内膜异位，还有1些乳腺疾病。1旦出现症状或疾病，应及时医治。

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