国人近视发病低龄化 别让电子产品控制你的视力

专家介绍，学习压力致使户外活动时间减少，是当前我国青少年近视人数增长的重要缘由。最新数据表明，近视出现低龄化的特点，在3—6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。

本报记者 李 颖

6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动主题为“‘目’浴阳光，预防近视”。世界卫生组织最新研究报告称，目前中国近视患者人数多达6亿，几近是中国总人口数量的1半。我国高中生和大学生的近视率均已超过7成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第1，小学生的近视率也接近40%。相比之下，美国中小学生近视率仅为10%。

近视病发趋于低龄化

“人眼发育是1个按部就班的进程，人生下来最初都是远视眼，正常情况下成年时眼睛发育成重视眼定型，而现在的青少年大多在还没有成年时，在小学毕业前远视度数就已耗尽，发展成近视眼。”强生视力健视光学院田欣博士表示，理论上讲，孩子3岁起，就应当在医院建立眼睛保健档案，并且坚持每学期进行1次眼睛的全面检查。1旦孩子出现常常眯眼看、斜看、歪头看、频繁眨眼等现象，多是眼睛出现了问题，家长要重视，带孩子到正规医院检查、救治。

“我国6岁到18岁的城市学生近视产生率从低于10%激增至80%。在未来的几10年里，近视致使的眼科并发症将成为致使视力受损和致盲的第1位病因。”在中国医药新闻信息协会举行的“爱眼日”视力健康媒体知识同享会上，北京大学眼视光学研究中心副主任医师迟蕙表示，定期眼检、科学预防儿童近视的产生、科学控制儿童近视的进展非常重要。

迟蕙指出，目前没有直接证听说明近视的产生由哪一个基因决定，“在引发近视的3大因素中，科学家们认为环境因素对近视眼的产生起的作用更大。”特别是目前电子屏幕、不良光线、姿式不正确、用眼时间太长，和看物品距离眼睛太近等，都造成不良的用眼环境或习惯。

电子产品是近视多发罪魁

近视病发率居高不下的缘由，也与中国的家庭教育观念有关系。迟蕙表示，1方面，家长对孩子期望值高，青少年忙于各种兴趣班，致使少有时间通过户外活动放松身心。另外一方面，愈来愈多的科技产品使孩子们常常长时间注视电子屏幕，致使他们用眼强度大增，眨眼频率下降。“这些都是造成视力消退的因素。”遗憾的是，不但是家长，部份学校也没有认识到电子产品对青少年视觉健康的危害，反而推行使用平板电脑教学。这不但将产生近视的风险强加到了孩子身上，更加重了对已近视孩子的视力损伤，将他们进1步推向了高度近视的行列。“预防近视需要随时纠正青少年避免不良的用眼环境或习惯，成年人也要强化公道用眼这个意识。”

专家介绍，学习压力致使户外活动时间减少，是当前我国青少年近视人数增长的重要缘由。最新数据表明，近视出现低龄化的特点，在3—6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。调查显示，45.4%的家长没有主动了解过近视防控知识。家长们纵容孩子玩手机、平板电脑。“现在很多孩子都是低头族，都是‘电子保母’带大的。”1位不愿意流露姓名的中学教师说，“打游戏、和同学在网上聊天成为孩子们平时放松、交际的重要方式。”电子产品代替了过去孩子之间的游戏顽耍，1些家长由于怕孩子哭闹或希望安静不被打扰，也常常感觉给孩子1个iPad最省事，乃至把玩iPad作为对孩子的嘉奖，很多幼童玩起游戏非常熟练，却不知对眼睛伤害特别大。

迟蕙表示，“一样是玩，让孩子多在户外游戏，绝对照让孩子盯着手机玩游戏要健康很多!”值得注意的是，随着近视人数的增加和近视改正技术的发展，有些孩子和家长认为，“反正大家都戴眼镜”“近视没啥关系，大不了成年了‘激光’1下”。对此，田欣表示，改正技术虽然迅猛发展，其实不能改变近视的本质。“并不是所有的人都合适改正技术，即使手术，也是中低度近视的改正效果更好、更接近正常人。”田欣再3强调， “预防近视应当是必须被高度重视的。”

户外活动也需要讲科学

国际上公认的控制近视发展的第1选择就是户外活动，每天大于两小时以上的户外活动有益于眼睛的健康；卫计委提倡青少年积极参加体育锻炼特别是户外运动、兵乓球、羽毛球等有益于眼肌锻炼的体育活动，减少近距离长时间用眼。

最新研究表明，充分的户外活动，特别强调暴露于户外的时间与光照度，可以有效预防儿童近视的构成，“因此，我们提倡‘阳光下’的户外运动。但户外活动时既要‘目’浴阳光，也要避免紫外线对眼睛的伤害。”迟蕙强调，“由于紫外线伤眼比伤皮肤更利害。”因此，迟蕙建议学生们在上午10点左右和下午4点左右两个时间段内活动，其他时间，特别是夏季中午阳光最足时不要安排太多的户外运动。

另外，专家还建议遵从20—20—20原则：使用电子产品每20分钟就把视野移到离屏幕20英尺之外的地方，保持20秒或更长时间。专家指出，成年人和家长必须要行动起来，保护自己和下1代免受进1步伤害。

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