秋冬换季总是闹肚子怎么办？快来这里看妙招！

每年秋冬换季，人体容易受到环境刺激，肠道也爱“闹脾气”，出现各种不适的症状，肚子痛、闹肚子反反复复……

秋冬换季，肠道为何总容易出现问题？

一、换季时节，冷空气来袭，人着凉后肠道也会受到刺激，从而导致闹肚子等问题。

二、寒冷天气里，不少人为了抗寒吃一些高热量的食物，从而导致肠道负担加重，诱发功能紊乱，导致肚子痛、闹肚子。

但不管是因为着凉还是饮食不当引发的闹肚子，其根本原因还是在于肠道菌群失调。这是因为换季的时候，气温变化大，身体没能及时适应环境的变化，肠道也会随之产生蝴蝶效应。肠道内有益菌减少，给有害菌的滋生提供了更为合适的环境，也给各种病原菌和细菌的滋生大开方便之门，闹肚子也就在所难免了。

秋冬换季总是闹肚子怎么办？有益菌和有害菌在人的肠道里进行着旷日持久的“战争”，要想维护肠道健康，关键是要让自己肠道中的有益菌时刻保持“上风”。

补充有益菌调理肠道

日常生活中有些人会通过补充有益菌来调理肠道，比如食用些活菌酸奶、乳酪等发酵食品，或是吃些活菌片等，都是常见的补菌方式。只是要想达到补菌效果，需要注意：活菌不耐高温，大部分补菌产品需低温冷藏，不能长期暴露在空气中；再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死，选择的时候还需选采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。

养出有益菌，养出好肠道

除了补菌，养菌也可助力肠道内的有益菌占据优势，维持肠道菌群平衡，且方法更为简单高效。每天嚼嚼乳酸菌素片，能够按需定制，帮助肠道源源不断的养出适合自身体质需求的有益菌，平衡肠道菌群。而且还可与肠道一起形成保护层，提高肠道免疫力，避免肚子疼、闹肚子等肠道问题反复发生。比如常见的利活乳酸菌素片，鲜牛奶发酵制成，酸酸甜甜，奶香浓郁，老少皆宜。

秋冬换季总是闹肚子怎么办，调理方法大家都了解了吧，利活乳酸菌素片耐高温和胃酸，可常温保存，很适合囤货常备，长期嚼一嚼，让肠道菌群长久处于平衡健康状态。无惧秋冬肠道“闹脾气”，健康从“肠”计议。

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