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肠道菌群失调,嚼嚼乳酸菌素片帮你养护有益菌~

发布时间:2022-10-26 11:26:50  来源:互联网

要说肠道菌群失调,得先从人体内的细菌讲起。在人体各部位如皮肤、口腔、呼吸道、肠道等,都有大量细菌,有多大量呢?单人体肠道内就有大约100万亿个,大概是一个成年人全身细胞总数的十倍以上。

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肠道菌群跟人体健康息息相关

大多数生活在肠道中的菌群都是有益的,但也有一些可能有害。即便如此,当肠道菌群处于平衡状态时,有益菌群和有害菌群可以和平共存,它们将各司其职,通过调节免疫系统来支持健康的身体,促进健康的肠道屏障,保护人体免受致病微生物的侵害,为一个健康的生态系统而作出贡献。

肠道菌群平衡如此重要,但是它脆弱又敏感,随着年纪的增长,加上长期饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大等,人体很容易出现肠道菌群失衡,有益菌被抑制,有害菌大量繁殖。肠道菌群失调通常会引发一系列的不适症状,让我们感觉一团糟,比如:腹泻、便秘反反复复。

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那么,我们该如何调理肠道菌群平衡呢?除了建立良好的生活方式,比如均衡饮食、规律作息、坚持运动、学会情绪管理等,还能怎么做呢?

适当补充有益菌

日常生活中,食用些活菌酸奶、乳酪等发酵食品,或是吃些活菌片等,都是常见的补菌方式。只是要想达到补菌效果,需要注意:活菌不耐高温,大部分补菌产品需低温冷藏,不能长期暴露在空气中;再一个是活菌容易被胃酸和胆汁杀死,选择的时候还需选采用了包埋技术的活菌补充类产品才行。

合理高效养菌

平衡肠道菌群,除了补菌,还可养菌。养菌没有太多的注意事项,而且能越养越多,只需每天嚼嚼乳酸菌素片,能够帮助肠道源源不断的养出适合自己肠道环境的有益菌,使有益菌队伍不断壮大,让肠道菌群长久处于平衡健康状态。而且它还可与肠道形成保护层,阻止病原菌、病毒的侵袭,提高肠道免疫力。

总之肠道太平了,便秘、腹泻等这类肠道问题自然会减少很多。常见的利活乳酸菌素片就是很多人的选择,采用鲜牛奶为原料发酵制成,天然安全且口感佳,酸甜可口,奶香浓郁,能常温保存,去哪都能带着~

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总结

如果您长期高脂、高盐、高糖饮食;又经常熬夜、久坐、缺乏运动;总是心情低落、抑郁、焦虑等,一定要特别关注自己的肠道健康!出现经常腹泻、便秘等情况时,及时调理,嚼一嚼乳酸菌素片,促生肠道有益菌,调节肠道菌群平衡,改善肠道不适!

标签:乳酸菌素片