老人经常拉肚子怎么办？这些做法错不了

有些老人，稍有不舒服就拉肚子，做常规肠镜检查，又没有明确的器质性疾病，那么，是什么原因导致了老人经常拉肚子呢？

老人经常拉肚子，根源在于有益菌的减少

随着年龄增长，老年人肠道菌群中有益菌群减少。在新生儿时期，肠道细菌中有90％都是有益菌，而成年人肠道细菌中有益菌所占比例只有10％~15％，60岁以后比例则更低。到了老年，体内有益菌数量大幅减少，加上抵抗力下降，更容易发生肠道感染，出现经常拉肚子的情况。

另外，老人常常多种药物的联合使用，药物间的相互作用也会给肠道代谢带来很大负担，从而引起腹泻、便秘等肠道问题。

老人经常拉肚子怎么办呢？

增加肠道有益菌，可以壮大肠道中有益菌的队伍，抑制有害菌生长，恢复肠道里的菌群平衡，再造肠道天然保护屏障，从根源上解决老人反复拉肚子问题。

正确使用补菌产品

增加肠道有益菌，可选择直接食用一些补菌产品，常见的有酸奶、奶酪、活菌饮料等。但想要肠道有益菌的数量得到有效增加，就需要注意，活菌不耐高温，大多补菌产品需避免在高温环境存放。还要补菌产品要选择采用了包埋技术的，不然活菌难以通过胃酸和胆汁的考验，使效果大打折扣。

养出自己的有益菌，好肠道才有好免疫

增加肠道有益菌，除了补菌还有一种更简单易行方法就是养菌。老人只需每天嚼几片乳酸菌素片，可按需帮助肠道从内部源源不断地“养”出适合自身体质需求的有益菌，调节失衡的肠道菌群，提高肠道免疫力，进而减少拉肚子的发生。而且对于长期服用药物的老人来说，日常搭配上乳酸菌素片，可形成保护层，起到保护肠道的作用，减少药物对肠道的损伤。比如常见的利活乳酸菌素片，采用鲜牛奶发酵制成，安全可靠有保证，不怕高温和胃酸，奶香浓郁口感佳，一家老小都适用。

老人经常拉肚子怎么办？方法大家都了解了吧。经常拉肚子对老人健康威胁很大，可造成消瘦、贫血、抵抗力低下等，一定要尽早调理治疗，万万不可等闲视之。

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