总是便秘是什么原因引起的？那是因为肠道菌群失调了！

便秘是一种极常见的临床症状，绝大多数人都经历过，或轻或重，或长或短，偶尔便秘不是大问题。而如果属于经常性便秘的话，就要引起重视了。

经常便秘的人会有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲好久却怎么都解不出来，严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便，长此以往不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张焦虑的心理负担，肠道受累。肠道主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，其中的毒素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病，诱发其他不适或疾病。由于体内的代谢废物和毒素会被再次吸收，长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题。

便秘危害这么大！总是便秘是什么原因引起的呢？

现代医学表明，肠道菌群结构失调是导致便秘的根本原因。人的肠道存活着大约有100兆个细菌，这些数目庞大的细菌可以分为三种：有益菌、有害菌和中性菌。人体是否健康与肠道内的益生菌数量息息相关。体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%。

解决便秘最根本的手段就是从调节肠道菌群入手，增殖肠道内的有益菌，让肠道恢复原有的自然平衡，从源头上解决便秘问题。目前增殖肠道有益菌方法常见的包括两种，补菌和养菌。

补菌要补“活菌”

补菌意为补充益生菌，平时吃些酸奶、活菌片、益生菌制剂等都属于补菌的方式，但想要肠道有益菌的数量得到有效增加，达到调节肠道菌群的目的。一些注意事项千万别忽略：活菌不耐高温，比如大部分产品需要低温存储，不能长时间暴露在空气中，冲泡的温度也保持在37°左右。并且活菌进入人体后，容易被胃酸和胆汁杀死，因此就要选择采用了包埋技术的产品。只有这样，才有可能收到比较理想的调理效果。

养菌简单直接

比起补菌，“养菌”更为简单直接，只需要嚼一嚼乳酸菌素片就可以。以江中利活乳酸菌素片为例，大品牌有保障。以鲜牛奶为原料，安全放心。嚼起来，酸甜可口，奶香浓郁。

它的核心成分是乳酸菌素不怕高温和胃酸，能够改善肠道内部环境，选择性杀死有害菌，帮助肠道养出适合自己的有益菌。且“养”出来的菌能更好更快的适应肠道环境，具备更强的生命力，从而能快速生长繁殖，让源源不断的有益菌从肠道中“养”出来，逐渐壮大有益菌队伍，直至肠道菌群恢复平衡，从源头改善便秘。

总结

以上就是关于“总是便秘是什么原因引起的”相关内容。大家在日常的生活中应该加以了解，出现经常便秘问题就应该立即采取有效的措施进行调理，只有这样才能早点摆脱便秘的困扰。

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