中老年人长期便秘是什么原因？为何倍受偏爱？

在我们的生活中，50岁以后的中老年人，有多达70%的人会受到便秘问题的困扰，但我们往往因为这些问题的普遍性而忽略了它们的严重性。便秘不仅会给日常生活带来烦闷和痛苦，还会影响饮食和睡眠。若处理不当，甚至可能诱发中老年人急性心脏病发作。

中老年人长期便秘是什么原因？

一方面有年龄的原因，随着年纪增长，肠内菌群失衡导致肠道活力逐渐减弱，食物在肠道停留时间过久，水分被反复吸收引起便秘。另一方面是生活习惯的影响，比如因牙口不好而减少了对粗纤维食物的摄入，还有一些中老年人因疾病或肥胖等因素减少了活动量，因缺少运动性刺激而引起便秘。

长期便秘怎么治？

传统疗法治疗便秘，无论是中药还是西药，都离不开一个字——“泻”。虽然“一泻千里”暂时缓解了便秘，但由于这种方式带走的不仅仅是粪便，还带着了肠道菌群，造成肠道菌群失衡，神经节丧失，甚至造成平滑肌萎缩，便秘更加严重，所以滥用泻药治疗便秘治疗，长此以往会让便秘症状更加顽固。

因此，便秘的治疗要有阶梯性、有策略性。首先要做到生活方式和膳食习惯的调整，多吃水果蔬菜，增加锻炼；其次，养出自己的有益菌，让肠道重回“平衡”状态，调理好肠道，才是合理的便秘治疗方案。

如何让有益菌重新夺回优势地位？

比较常见的有直接补充益生菌。直接服用益生菌制剂或是含有益生菌的饮品，而益生菌需要足够的活菌量达到肠道才能发挥有效作用，但需要注意的是如果含量不足、运输和保存不当，温度过高、胃液和胆汁等，都会导致大量益生菌失活或者死亡，难以发挥其有效作用。所以外补益生菌对产品和使用方法都需要小心注意，制约的因素太多，效果好坏存在不确定性。

乳酸菌素片帮助肠道高效“养菌”

江中利活乳酸菌素片的作用就是调节微生态环境，促进肠道有益菌生长出来并产生作用，也就是帮助肠道“养出自己的有益菌”。利活乳酸菌素片是采用高品质牛奶经过发酵而成，成分安全，从中得到的乳酸菌素成分，就是有效的肠道养料，它不怕高温，不怕胃酸，到达肠道后改善肠道环境，可以促生肠道内的有益菌，并选择性的杀死致病菌，提高肠道免疫力，助力人体养出一个健康均衡的肠道菌群。

其实，“养菌”其实就是养生，养出健康的菌群才可能养出健康的肠道，这样长期便秘等肠道问题也就能迎刃而解。

总结

中老年人长期便秘是什么原因，想必大家都有所了解了。总而言之，中老年人若想摆脱便秘困扰，一定要注重养好肠道有益菌，搭配健康正确的膳食，改善肠道健康，冲破年龄界限，拥抱活力。

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