您的位置: 首页 >> 肠道感染

经常闹肚子怎么办?可以试试这个!

发布时间:2021-12-22 10:25:59  来源:互联网

经常闹肚子要考虑和个人的饮食习惯有关,比如喜欢暴饮暴食,喜欢吃生冷、酸辣、刺激性的食物、吃不容易消化的食物或者空腹吃水果,都有可能会引起闹肚子的症状。但经常闹肚子对身体的损伤也很大,还是要解决问题的。但是,经常闹肚子怎么办呢?

经常闹肚子怎么办?可以试试这个!

经常闹肚子怎么办?可以用以下几种方法:

一、吃杨梅

中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗拉肚子。

二、可以吃点面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收。但是对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

三、喝葡萄酒

有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗拉肚子。在刚开始有拉肚子症状的时候,喝一两杯葡萄酒能缓解。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗拉肚子,而且还有预防作用。

四、多做运动

多做运动,可以增强抵抗力,才能抵抗体内的病菌。刚开始可做瑜伽、体操、步行等休闲类运动,不必过于激烈,等体能逐渐提高后,可增加跑步、踩单车,应循序渐进,不能突然增加运动量。

经常闹肚子怎么办,你知道了吧?如果你也处于这种状态,就赶紧行动起来吧!

标签:经常闹肚子怎么办