一出差就闹肚子怎么办？保护好肠胃，让工作更顺利

我们都知道闹肚子是由很多因素导致的，比如吃了不卫生的食物，喝了凉水等都有可能导致闹肚子，而有些人则是一出差就闹肚子。那么，一出差就闹肚子怎么办？

一出差就闹肚子怎么办？

一出差就闹肚子多属于水土不服。这时可以试试以下小妙招：

1.米汤

米汤可以养胃，对于肠胃紊乱引起的拉肚子很有帮助，而且这大米或是小米都还是比较容易买到的食材，做法就是先将大米或小米洗净，放在电饭煲里，加水，和煮饭不同的是，做米汤就是米少水多，差不多待米熟了，这米汤也就做好了，还是趁热喝。

2.山楂红枣水

我们有时候闹肚子会出现这样的状况，就是感觉肚子里拉得差不多了，没有东西可以拉了，但还是想去上厕所，这个时候，我们可以喝点山楂红枣水，来填补一下，这山楂红枣水的做法就是将山楂去核放进炖锅里，加水，加红枣，闷煮，最后加适量的糖，调味，注意如果本身是胃不舒服的话，那就可能不太适合山楂。

3.荔枝水

荔枝有生津，去湿寒的作用，像我们如果去到一些太过湿寒的地方，出现水土不服闹肚子的情况，那就可以煲荔枝水喝，选用荔枝干，放入炖锅里，加水煮，如果你喜欢红枣，可以加几颗红枣，最后加点糖，趁热饮。

4.熟苹果

苹果有生津、润肺、健脾的作用，像水土不服闹肚子的朋友，就可以吃苹果，不过不是吃生的，因为生的有点酸酸的，再加上又是凉的，可能不太适合刚闹肚子的朋友，那熟的就不同了，不仅可以有效缓解闹肚子的状况，还可以帮助我们补充一下能量，吃法上很简单，就是将苹果去皮，放在炖锅里，加少量水，煮熟了就可以吃了。

一出差就闹肚子怎么办的方法教给你了，你可要收藏好了。另外，闹肚子时要记得饮食规律，吃卫生的食物，还要保证充足的睡眠，更不要忘记锻炼身体。

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