一紧张就闹肚子怎么办？别让闹肚子坏了你的事！

有些人平时也没什么事，一到重要的节点上身体就会掉链子，比如第二天有什么面试、考试等等重要事情的时候就会闹肚子。这是怎么回事呢？而且，毕竟不能让闹肚子耽误重要的事，那么，一紧张就闹肚子怎么办呢？

一紧张就闹肚子怎么办？首先要知道一紧张就闹肚子是怎么回事。

一紧张就闹肚子的现象非常常见，是一种心身疾病，也称为功能性腹泻。心身疾病的概念随医学模式的更新，越来越被重视。在我国综合医院的内科门诊中，有超过1/3的就诊患者属于心身疾病，小到胃溃疡、哮喘、大到冠心病、癌症等，都是心身疾病的不同表现。

心身疾病是随着生活压力和突发事件，对内心造成的压力和冲突得不到缓解时，身体就会以生病的方式表示抗议。对于此类疾病，除在生理方面进行对症处理外，也需同步进行心理治疗。例如关于一紧张就闹肚子怎么办？紧张拉肚子的患者，首先要根据病情的严重程度进行对症处理，如果腹泻特别严重，需给予肠道胃黏膜保护剂，给予葡萄糖水或生理盐水进行补液对症支持治疗，防止身体出现电解质紊乱，同时要及时发现导致紧张的心理原因或压力，教导患者如何更好应对压力，减轻情绪反应程度，缓解症状。

还可以告诉大家几个关于“一紧张就闹肚子怎么办”的小妙招：

1.可以吃一点清淡的粥，或者喝果汁、米汤、面汤等，都是很不错的选择。喝酒和抽烟是要戒掉的，生冷的食物也不要吃，不好消化的肥肉还有生硬的坚果在腹泻的时候也要少吃。

2.可以吃一些发面食物，还可以喝一些酸奶，这些食物可以帮助人们清除肠道细菌。葱姜蒜醋这些调味料不仅能消炎杀菌，还能提高自身免疫力。当然，平常吃的炒菜里面要少放一些花生油，多吃青菜。除了正餐，还得多吃一些健脾化湿补元气的食物，如红豆和薏米，还有乌鸡、荔枝、栗子等腹泻患者都可以多吃一些。

3.苹果止泻效果非常好，煮熟后多吃一些。此外，可多吃一些红枣、淮山药、扁豆、糯米、莲子肉等，这些有健脾厚肠止泻作用。

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