女人七种情况最易长斑！食疗来补救！

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为何女人同意长斑呢

女人7种情况最易长斑

1、遗传、青春期皮脂腺分泌旺盛

青春期的女生由于皮脂腺分泌旺盛，容易构成“炎症后色素冷静”。因此，青春期的美眉略不注意，很容易长斑。

这个时候应当注意饮食问题，切忌挑食，保证睡眠充足，同时比较好不要过早使用化装品。由于这个时候女性的皮肤自我修复能力很强，过度使用化装品容易让皮肤变得脆弱。

2、压力大

20、30的女性是女人1生中精力最旺盛的时期，这个阶段容易由于压力等因素致使色斑的出现。

这个年龄段的女性1般都是在职场上打拼的，长时间的压力过大，精神不振，睡眠不足和饮食不均匀等缘由，容易致使女性肾上腺皮脂功能降落，引发色素冷静。

3、妊娠期皮肤敏感

女性处于妊娠期时，皮肤变得非常的敏感，有的女性朋友乃至会出现黄褐斑。这是中年女性最多见的1种色素性皮肤病，1般都是由于4510岁的女性朋友卵巢性能衰退，女性激素分泌不足，从而致使了黄褐斑的出现。这个时候可以适当使用1些淡斑产品减缓症状。

4、年龄渐长，皮肤老化

老年斑是皮肤老化的1种表现，1般人在暮年的时候都会出现。特别是皮肤白净的老妇人身上的老年斑更是明显。

而也有1些女性在老年的时候不会出现老年斑，由于这类斑的出现与家族遗传有着很大的关系，如果遗传基因中没有显性因素的话，就不会出现。

5、日晒

紫外线是公认的肌肤杀手，肤色天生白晰的人，对紫外线的抵抗能力较差，只要1经曝晒刺激，就会加速引发黑色素增生，且容易造成晒红、晒伤。

6、电脑辐射

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其会聚的灰尘可转射到面部和手的皮肤袒露处，时间久了，易产生斑疹、色素冷静，严重者乃至会引发皮肤病变等。

7、酗酒

吸烟的女性虽然体现了无尚的个性，酗酒虽然体现了1个女生的豪放，但是如果长时间吸烟酗酒，会致使女生皮肤粗糙，产生色斑。

食疗美容祛斑养颜

红枣菊花粥

红枣50g，粳米100g，菊花15g，红气色，润肤色，祛斑美容。将红枣和粳米1起清洗干净，然后连同菊花1起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了即可以加入适当的红糖调味，直接食用便可。

莲子薏米粥

莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适当，抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润。首先在煮粥前要现将莲子、芡实和薏仁米用清水浸泡半小时，以后再与桂圆1起放入锅里用文火煮到烂熟，最后依照个人喜好加入适当蜂蜜调味便可食用。

生姜红茶

生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g，祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹。将准备好的原材料1起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。

银耳樱桃羹

银耳50g，樱桃30g，桂花、冰糖适当，补气养血，祛斑美白，驻颜抗衰老。首先将银耳和冰糖1起煮大约10分钟，此时冰糖已完全熔化，以后再加入30g的樱桃和准备好的桂花1起煮沸。待凉了以后就能够直接饮用了哦。

黄瓜粥

1日2次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和1定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质和芥、磷、铁等营养成份。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

西红柿汁祛斑

逐日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的构成，从而使皮肤白嫩黑斑减退。

黑木耳红枣汤祛斑

逐日早、晚饭后各1次。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于医治脸部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，避免皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助祛除黑斑。，淡化色斑。这些都是淡化色斑的食品。

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