吃什么可以缓解拉稀，夏天要谨防拉稀！

夏天是腹泻的高发期，所有一到夏天，好多人都会出现不同程度的拉稀症状，甚至有时候会耽误到工作学习，拉稀的次数多了就会有虚脱的感觉，那么吃什么可以缓解拉稀呢?我们一起来看看吧!

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、不适、失禁等症状。正常人每日大约有9L液体进入胃肠道，通过肠道对水分的吸收，最终粪便中水分仅约100～200ml。若进入结肠的液体量超过结肠的吸收能力或(和)结肠的吸收容量减少，就会导致粪便中水分排出量增加，便产生腹泻。临床上按病程长短，将腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内，大多系感染引起。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻，发病原因更为复杂，可为感染性或非感染性因素所致。

腹泻的原因

1、饮食不当是导致经常拉肚子的原因之一。如果一个人吃的太多了、吃的太油腻了、吃的食物太冰冷了、太频繁的尝试新产品了，又或者是吃了腐烂了的、变质了的、过期了的、产生了细菌了的、被毒素污染了的食物，那么都很有可能会出现拉肚子的情况，这是因为人的肠胃受到了刺激。

2、外部刺激会导致拉肚子。如果受到了寒冷的刺激、天气过热的刺激、自己的精神紧张或者是情绪不佳，又或者是受到了惊吓的话，很有可能会因为心理方面的一些因素而导致出现拉肚子的情况。

3、食物过敏引起的腹泻。如果肠胃本身就比较敏感，对一些特定的食物会产生过敏的反应，那么吃了这类的食物就会出现拉肚子的情况。所以说，每一个人都要充分的了解自己的身体，要知道自己可以吃什么，不可以吃什么。不可以吃的东西就不要吃，否则受伤害的还是自己。

4、不良的饮食习惯会导致拉肚子。如果经常性的暴饮暴食、吃太多高脂肪高蛋白的食物、经常性的喝酒的话，那也很有可能会出现拉肚子的情况。暴饮暴食本身就是一个不好的饮食习惯，对自己的胃部会产生强烈的刺激，在这样的情况下，出现拉肚子的情况也是很正常的。

吃什么可以缓解拉稀

1、姜茶

姜茶对于腹泻的环境也有一定的作用，尤其是对于腹会隐隐作痛，这种症状的话可以适量的去使用一些姜茶，可以把绿茶和一些生姜放到一起，用开水蒸。可以作为茶去喝。

2、胡萝卜汤

胡萝卜汤也是有一定作用的，因为胡萝卜它也是含有碱性的成分，而且果胶成分比较多，对于大便的成形和吸附细菌有一定的功效，所以在腹泻的时候可以适量的去煮一些胡萝卜汤来帮助缓解，把新鲜的胡萝卜洗干净，然后把它连皮切成小块，放入到锅内，加入一些水煎服，把他的渣去掉，然后喝它的汁。

3、煮苹果

煮苹果是一种比较常见的方法，因为苹果当中含有的碱性成分比较多，而且含有果胶和鞣酸，这些省成分对于人体来说有着比较好的收敛和止泻的作用，可以把苹果洗干净，把它切碎，然后把核扔掉，加入一些水和少量的食盐。

4、药物治疗

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通过上述吃什么可以缓解拉稀的简单介绍，相信大家已经有所了解。建议大家拉稀时可以试试上面的方法，必要时应该选择药物治疗。

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