吃坏肚子，腹泻的饮食注意事项有哪些？

其实每个人的消化道都是很脆肉的，偶尔的暴饮暴食，并且不忌冷和辛辣的食物，最后就会开始腹泻，都后悔不已，那么再次出现腹泻，腹泻的饮食有什么注意事项吗?

腹泻的饮食注意事项

1、寒性果蔬

拉肚子治疗过程中最好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

2、纤维果蔬

不少人有这种观点，就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜。事实上这种观点是不对的。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜，吃了不仅不会有助于调理肠胃，反而会加重病情。另外，葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜，也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

另外，在拉肚子的时候最好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加食物残渣，让病情加重。

3、难消化食物

拉肚子治疗过程中最好不要吃味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

同时，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

4、利气消食食物

拉肚子治疗过程中最好不要吃具有利气消食作用的食物，这类食物可损伤正气、加重身体虚寒，不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

除了要注意饮食之外，如果大家的拉肚子症状迟迟不见好，那么最好是服用药物来调理，比如立可安牌复方木香小檗碱片。远大医药旗下的立可安牌复方木香小檗碱片是专门治疗肠道感染、腹泻的一款OTC产品，具有安全、速效、精准的使用特点。

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急性腹泻一日参考膳食

1、发病初期早餐：米汤;午餐：薄面汤、番茄汁;点心：米汤、鲜桔汁;晚餐：薄面汤、菜汤。

2、症状缓解后早餐：藕粉、番茄汁;午餐：烂面条、菜汤;点心：大米粥;晚餐：面片、鲜桔汁。

3、腹泻基本停止后早餐：馒头、浓菜汤;午餐：烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁;点心：粥;晚餐：面条、浓鲜桔汁。

通过上述腹泻的饮食注意事项的简单介绍，相信大家已经有所了解。只要大家参考上面的介绍安排自己的饮食和治疗，是可以很快拜托腹泻困扰的。

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