7部门联合发布《科学健走腾冲宣言》

北京4月10日电 中国疾病预防控制中心慢病中心等7家专业机构日前联合发布《科学健走腾冲宣言》，提倡公众“科学健走”，发挥最大的健康效益又避免没必要要的损伤。

该宣言在日前举行的“第2届‘万步有约’职业人群健走鼓励大奖赛”启动仪式上发布。云南省腾冲市在2016年经过层层挑选，被定为今年大赛的主办城市。

中国疾控中心慢病中心主任王临虹表示，身体活动不足是造成高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性非沾染性疾病的重要危险因素，中国成人常常锻炼比例仅为18.7%，20⑷9岁劳动力人口参加锻炼的比例则更低。为探索构建合适中国职业人群的长效慢性病防控机制，慢病中心延续两年在全国范围展开职业人群健走比赛，2017年的大赛将覆盖31个省市，400余区县参加，超过10万人直接参与。

对《宣言》发布，中华预防医学会副会长孔灵芝表示，“健走”因可以充分利用碎片时间又不受场地限制，深受公众爱好。为使广大公众走的更科学，发挥最大的健康效益又避免没必要要的损伤，基于科学证据和“万步有约职业人群健走鼓励大奖赛”的经验，来自健康传播、运动、营养、临床等领域的7家专业机构，在云南省腾冲市发布联合宣言，提倡公众科学展开“健走”运动。

《宣言》特别提示健走是介于漫步和竞走之间的1种中等强度的运动方式。当到达气喘、心跳加快，但还能说话交换的状态时，能量消耗将明显增加。同时，《宣言》建议，每次健走30分钟以上，或每次最少10分钟，逐日累计30分钟以上。

对朋友圈中，动不动就2万步、3万步的运动量，《宣言》发布相干提示，过度健走可能造成腿部关节的慢性劳损，应避免大运动量的进行单1方式的锻炼。建议锻炼应当全面，可结合健走进行气力、柔韧等练习，使身体得到全方位锻炼。

同时，《宣言》还联合建议并呼吁城市管理部门为公众创造适于健走的条件，如设立更多便于行走的区域、开放更多便于健走的公园、撤除市区免费公园围墙等，以鼓励公众增加运动，增进健康。

据悉，《科学健走腾冲宣言》由中国疾病预防控制中心慢病中心、中华预防医学会健康传播分会、国家体育总局体育科学研究所大众体育研究中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所、国家血汗管病中心防治资讯部、中华医学会糖尿病学分会、中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会7家部门，基于相干科学根据，联合制定并发布。

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