得了鼠标手怎么办

鼠标手是现代社会的常见疾病，患者都具有一个共同点就是经常使用电脑，整天握着鼠标不松手。如果不能及时缓解，经常握鼠标的手还会出现疼痛、麻木等情况，所以很多人想了解得了鼠标手怎么办?下面就一起来看看吧。

得了鼠标手怎么办：

减少握鼠标的时间：如果你喜欢长时间的玩电脑，而你握住鼠标的那只手已经有僵硬，发麻等症状。那么可以初步断定：你得了轻微的鼠标手。别急，人体的自恢复能力是很强大的，你只需要少玩几天电脑，让手部得到放松即可。

提高使用鼠标的舒适度：如果你是上班族，因为工作的关系不得不面对电脑。那么你要做的就是选择一款好的键鼠。不要觉得几块钱和几十块钱的鼠标用起来是一样的。好的鼠标设计更加合理，对手部的负担小。另外，好的手腕垫也是能够缓解鼠标手的，建议选择一个相对好点的。

多按摩僵硬的手部：如果鼠标手已经比较严重了，那么可以使用敷药+按摩的方式缓解疼痛。自己不懂按摩也没关系，找到手上疼痛的位置，把药敷在上面，慢慢地摩擦，挤压，直到敷药的位置发热发烫为止。

固定手部进行治疗：鼠标手比较严重的人，一定要注意劳逸结合。每上网一段时间后就要起来活动，如发现手部僵硬疼痛，可以把自己的手固定在木板或者别的地方，使其伸直，血液充分流动，缓解病情。

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通过以上内容的介绍，相信大家对得了鼠标手怎么办已经有所了解了。经常使用电脑的人不仅容易患鼠标手，也容易出现腰背疼痛，为了避免这些症状对身体的伤害，大家要注意适当放松。

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