老人颈椎疼痛怎么护理呢

颈椎病是最为常见的多发病之一，有研究指出，我国约有轻重不一的颈椎病患者1.58亿。而其中老年人患有颈椎病的几率更高一些，因此大家对于老人颈椎疼痛怎么护理非常关注，下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。

老人颈椎疼痛怎么护理?一定要做好以下两点：

颈椎病预防

1、缓慢后仰头部，维持10秒左右，重复6-8次。

2、旋转头颈部，动作轻柔，每次旋转停留10秒，重复3-6次。

3、收缩双侧肩膀，然后再张开双侧肩部，重复6-10次。

4、向前屈曲颈部，向后屈曲颈部，每次屈曲停留10秒，重复3-5次。

颈椎病保养

选择健康枕头：枕头和颈椎的关系非常紧密，枕头过高或者过低，都会连累颈椎。最适合颈椎的枕头是宽度达肩膀，中间低，两端高的元宝形保健枕头。这种枕头可以让颈椎得到很好的休息，而对于颈椎本来就不好的患者来说，木板床、棕绷床则是上选。

避免受寒：受寒将导致肌肉增高、失去弹性，从而易于损伤，增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。

除了日常生活中的护理以外，对于颈椎疼痛来说及时使用外用膏药治疗才是关键!

外用药最大的好处就是方便，并且没有副作用，因此备受患者欢迎。在这里为大家推荐奇正消痛贴膏，奇正消痛贴膏具有活血化瘀，消肿止痛的功效;用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛，亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等都有不错的疗效。

并且，奇正消痛贴膏系藏族验方。由独一味、姜黄等药味加工而成。独一味是青藏高原特有的重要药用植物，常生于海拔3900-5100米的石质高山草甸、河滩地或强度风化的碎石滩上，功能：活血化瘀，消肿止痛，主治跌打损伤、筋骨疼痛、藏医主治黄水病，如浮肿后流黄水、关节积黄水。姜黄，姜科植物，主产西藏、台湾、福建等地，性温。功能：破血行淤，通经止痛。善治跌扑损伤，肢体疼痛，四肢之风寒湿痹。

独特湿敷剂型，强力渗透，快速止痛

西藏奇正消痛贴膏独有湿敷剂型，药垫采用真空冻干技术，保持药物活性，冻干粉与润湿剂融合后，药理瞬间释放，药物溶出度高，不仅可以提升治疗效果，加速药物成分渗透，而且在30分钟就可以感受到效果，从根源祛痛。

以上内容就是在针对“老人颈椎疼痛怎么护理”的简单介绍，相信大家都有了一定的了解。颈椎病和日常生活中的一些不良习惯有很大关系，所以我们在日常护理中一定要重视改掉不好的习惯。

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