空调受凉怎么办呢

现在社会，空调是大多数家庭的必备电器，但是长时间吹空调很容易受凉，尤其对裸露在外的腿部关节会造成很大伤害。老寒腿和风湿病就是常见的因为受凉所引发的疾病，患者往往会疼痛难忍，影响正常生活。所以空调受凉及时治疗很重要，下面就为大家介绍一下，空调受凉怎么办，希望对大家有所帮助。

空调受凉怎么办：

1、受凉后比较好不要吹空调，但是如果室内温度太高必须开空调，空调温度不宜太低，一般控制在25℃-27℃，而且不能对着空调直接吹，因为冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。

2、尽量不要长时间吹空调，限定吹冷气时间，不要吹整天，如果是在空调房工作，建议利用午休时间离开空调房，给身体调整时间。

3、若必须长时间处于低温的空调室内，比较好穿着长裤、等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾，做好保暖工作才能更好的保证身体健康。

4、在生活中，也可以通过一些简单易行的方法锻炼腿部肌肉，达到改善关节功能，有效预防疾病的效果。可以坐在椅子上，两腿伸直，保持脚尖绷直，使小腿肌肉有紧张感，保持10秒后缓慢放下，完全放松，反复2-3次;还可选择缓慢下蹲，以10次一组为宜，锻炼后慢走放松，这样的锻炼也可以加速血液循环，预防老寒腿和风湿病。

5、对于空调受凉这种情况，藏医学理论认为一切疾病归纳起来可分为寒性病与热性病两大类，治疗时必须根据“寒者温之，热者寒之”的原则，在治疗受凉引起的疼痛等寒性病时一定要用热性药材和配方。

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通过以上内容的介绍，相信大家对空调受凉怎么办已经有所了解了。想要避免受凉，不仅要注意空调，还要注意天气变化，天气剧变寒冷时，及时添加衣服，注意保暖，同时要注意防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖。

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