小孩儿不爱吃饭该怎么办？这种方法可行

家长们在一起讨论的话题，多数都是围绕着孩子，特别针对孩子的三餐，家长们常常都有这样一个问题：“孩子不爱吃饭怎么办？”是的，家长们都希望自己孩子能多吃点饭，可以长得高长得快，拥有一个好身体。然而总是有一些孩子一吃饭就很恼火，要么三催四请，要么挑三拣四，要么吃的少如猫食，很是让人头疼，家长也是各种担心。孩子不爱吃饭怎么办？

来，先看看以下几个造成孩子不爱吃饭的常见问题：

1、吃饭习惯不好。吃饭一定养成一个良好的习惯，首先吃饭时间要固定，三餐要定时定量。许多家长刚给孩子了午饭，休息半个小时左右又给孩子吃水果，下午4点多又给点零食啥子的，孩子一直处于一个吃吃吃的状态，根本不饿，因此到饭点自然不想吃东西。另外就是部分家长为了哄孩子吃饭会在饭点“利诱”孩子，比如边吃饭边看电视或者玩玩具，导致孩子不能专心认真吃饭，有时候还会贪图多玩一会儿自己吃多了也不知道。

2、没有足够的运动。比如冬季太冷，或者夏季太热，孩子基本上都是长时间待在家里，没有适量的活动，孩子动得少，消耗得少，自然对食物需求量就不太大。家长一定要尽量多带孩子出去运动运动。

3、营养过剩。有些家长觉得孩子只要喜欢就想给什么给什么吃，肉啊，蛋啊，没有节制的给孩子吃，吃进去的食物远远高于了孩子能消化的量，导致肠胃负荷过重，食物在胃里面堆积无法代谢，造成肠胃功能紊乱，孩子自然也是不想吃饭了。严重还会伤及孩子脾胃。

4、缺乏微量元素锌。如果家里孩子长时间的不爱吃饭，感觉胃口也不好，那么可以带去医院检查一下微量元素，看是否有缺乏的情况。部分微量元素的缺乏就会导致孩子食欲不振，如果确实有缺乏，可以在医生指导下给孩子适量的补充。

5、脾胃功能不好。如果孩子脾胃弱，自然也会影响孩子食欲，脾胃弱的孩子消化不好，吃进去都不消化，那么孩子自然也不会想吃，这个是身体本能的反馈，这个时候就要考虑一下给孩子健脾开胃了。

了解了孩子不爱吃饭的几个原因，要解决“孩子不爱吃饭怎么办？”这个问题，就一定要先去一一排除，找到自家孩子不爱吃饭的主要原因，然后针对性的调理。如果是因为脾胃弱，那么除了日常饮食养脾胃外，还可以加入健脾消食的产品辅助调理，比如江中小儿健胃消食片，其由山楂，山药，炒麦芽，陈皮组成，大多药食同源，擅长健胃消食，如果孩子比较小可以试试健脾的健儿消食口服液，二者都有化食积促消化的功效，且口感酸甜孩子易接受。

找准问题关键，针对性解决，那么“孩子不爱吃饭怎么办？”这个问题，自然迎刃而解啦！

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