夏季养生首先粥

　　1、猪肝粥

　　取猪肝150g，洗净切成小块，放入100g洗净的粳米中，加适量清水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

　　2、鸡汤粥

　　取母鸡1只，去毛，剖洗干净，再就是可以是加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100g，加洗净粳米100g，然后就是需要的适量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。

　　3、花生牛筋粥

　　取牛蹄筋80g，洗净，切成小块，与80g花生米和100g洗净的糯米共入砂锅，加清水适量煮粥，至蹄筋烂熟，然后就是需要的是米开汤稠为止。

　　4、阿胶粥

　　首先就是需要的是糯米洗净，入锅是煮熟的，然后就是需要的是加入阿胶适量，待溶化后，加红糖适量，就是可以的了。