你做到爱干净讲卫生了吗

　　爱卫生是从小幼儿园老师都教的好习惯，可是真正有多人人知道卫生呢，一些人当然只是不知道，现在就给你普及一下日常的卫生知识把!

     上厕所洗手是人人都会做的事情，当然也有部分的人是没有这个好习惯的，上厕所后洗手仅仅是不够的，要洗干净才是真道理，在你上厕所之前就应该把双手清洗干净，在擦拭得时候，手是会接触到生殖器的，手上得细菌最也就趁虚而入了，特别是女性来月经的时候，需要更换卫生巾，手会拆封、抚平卫生巾，就必须要洗干净双手了，洗手的时候可以用洗手液来帮助清洁双手。

　　有些女性会连续3、4天穿同一件内衣。其实每件穿过一天得内衣，就有大约0.1千克得排泄物残渣，这些残渣中含有上亿的细菌，第二天还继续穿，就会影响你的皮肤健康，还会影响你的乳腺健康，时间长了甚至会堵塞乳腺，引发乳腺炎，所以内衣一定要经常换洗。 内衣一定要用手轻轻揉洗，放到阳光下晾晒。一件内衣得寿命是最多6个月，胸部丰满的话，时间就缩短到3个月。

　　枕头的时候，只换枕套却不换枕芯 枕套是每周都需要更换的，如果你做不到每天洗头的话，枕套更换得次数就要缩短，枕芯也是要定期更换的，枕芯里会积存皮屑、尘螨和真菌的，会影响你的皮肤、眼睛和呼吸系统，枕芯会在一年左右的时间就会变形，所以也要更换。

　　你有没有在澡堂或者健身房赤脚淋浴的时候呢， 其实在浴室这样长期潮湿得地面上是有很多的细菌的，它会影响你的足部皮肤健康，而且还是多人使用得公共浴室呢。

　　很多的白领为了省时省力，就在办公桌上吃饭，或者是正在减肥没有吃饭就在办公桌上边敲电脑边吃零食。其实这样是很不卫生的，知道吗，一张普通办公桌上得细菌，比是马桶上面的还多400倍。特别是电脑键盘和手机的按键，是最容易藏污纳垢的地方。所以在吃饭的时间就出去顺便活动一下劳累已久的身体。