白领怎样可以缓解疲劳

        5.多吃干果

　　  专家指出，在大量的体力以及脑力活动之后，应该尽量的多吃一些干果类食物，这样可以尽快的补充流失的体力。因此无论是上班族还是学生一族，都应该随身携带一些干果类食物，以此来补充体力以及脑力。

        怎样可以缓解疲劳的问题专家还建议，应该注意合理的休息，合理安排休息时间同样可以让你快速的恢复体力。