成都天大不孕不育医院

　　如今，不孕不育的发病率逐渐呈上升趋势，这对许多育龄夫妇造成了负面影响。一些女性甚至担心患上不孕症，影响自己的心理健康。因此，了解预防不孕不育的知识是至关重要的。想要预防不孕，可以从日常生活做起。

　　女性如何预防不孕?

　　1、远离烟酒

　　虽然抽烟喝酒不会直接导致女性不孕，但女性吸烟时会将二手烟传递给男性，对男性精子的活力和数量产生不利影响，无形中会增加受孕难度。酒精会女性生殖器官，影响房事质量，进而影响受孕几率。因此，女性应远离烟酒。

　　2、注意经期卫生

　　女性要注意个人卫生，尤其是经期卫生，否则患上阴道炎、宫颈炎、附件炎等疾病的几率会增加，这些疾病会给精子进入女性体内造成更大的障碍，使精子和卵子不能正常进入。结合，导致女性不孕不育。因此，女性经期应及时更换贴身衣物和卫生巾，每晚清洗私处，避免经期房事。

　　3、注意防护

　　女性过度接触辐射和某些有毒物质也可能导致不孕。因此，女性平时要做好个人防护，减少不孕的几率。如因工作需要接触辐射或有毒物质，需要穿防护服，戴口罩。此外，积很的体育锻炼可以提高机体的抵抗力和免疫力，也有助于减少不孕症的发生。

　　4、均衡饮食

　　女性要想正常受孕，生出一个健康聪明的宝宝，就需要保证每天的营养均衡，摄入足够的营养素。因为生殖系统也需要营养作为支持才能正常运作。此外，女性可适当多吃鱼、谷类食物。这些食物中所含的精氨酸、维生素和矿物质，有助于提高女性的生育能力。

　　成都天大不孕不育医院温馨提示：女性在日常生活的方方面面都要特别注意。有烟酒习惯的女性要及时戒烟戒酒，注意个人卫生，尤其是经期。同时，在工作或生活中也要注意个人防护，避免过度接触辐射和有毒物质。此外，在营养方面也要保持均衡的饮食。此外，女性需要保持适当的体重，因为体重过重会影响女性的健康。内分泌和激素水平，这两个因素也会影响女性的生育能力。