成都天大不孕不育医院

　　精子质量决定了男性的生育能力，但随着生活和工作压力的增加，经常暴露在男性的不好行为或有毒有害物质中，部分男性的精子数量逐渐减少，质量和活力也逐渐下降。精子数量逐渐减少而衰退。调查显示，以下几种男性生育能力下降。快速查看，及时采取预防措施。

　　什么男性生育能力不好?

　　1、25岁至45岁的男性岁

　　据调查，男性不孕患者的平均年龄约为33.6岁，较高比例为31 ~ 35岁。

　　2、肥胖

　　肥胖是导致男性不孕的危险因素。首先，身体脂肪过多，破坏激素平衡，男性激素水平下降，男性性功能下降。其次，肥胖人精子数量少，活力和质量差。所以肥胖的人生育能力差。

　　3、吸烟者和饮酒者

　　吸烟和喝酒不仅会减少精子数量，还会增加精子畸形率，削弱精子DNA的稳定性，降低女性的成功怀孕率，增加流产的危险。

　　4、接受高等教育

　　接受高等教育的男性不孕患者比例比较大，与晚婚晚育有关，年龄是男性不孕的自立危险因素。

　　5、不安

　　焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪容易引起性功能障碍。相反，性功能障碍又会引发负面情绪，进入恶性循环，较终导致男性不孕。

　　男性如何保护自己的生育能力?

　　1、饮食调节

　　摆脱高糖高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果、五谷杂粮、坚果等，可为身体提供多种维生素、有益脂肪和微量元素。这些食物促进精子细胞生成，提高精子的数量和质量。

　　2、远离高温和辐射环境

　　高温环境影响精子的发生，妨碍精子的发生。因此，男性应尽量避免桑拿和温泉。尽量不要接触农药、油漆、肥料等有害物质和辐射、电磁波、重金属等。同时，不能滥用药物。特别是要避免使用含有激素的产品。

　　3、多运动

　　男性每天进行30分钟以上的运动(如游泳、打球、跑步等)，可以改善全身血液循环，提高身体免疫力，有效提高精子质量。但是要注意不要长时间骑自行车或跑马拉松。否则睾丸温度会升高，影响生精。

　　温馨提示：通过以上内容介绍,相信大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的不孕不育医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。