成都天大不孕不育医院

　　今天不孕的发生概率逐渐呈上升趋势，这对很多育龄夫妇有不好的影响，部分女性因担心不孕而影响心理健康，因此了解预防不孕的知识至关重要。为了预防不孕，可以从日常生活开始。

　　女性如何预防不孕?

　　1、远离烟酒

　　吸烟和喝酒不会直接导致女性不孕，但女性在吸烟时将二手烟传给男性，使男性精子的活力和数量受到不好影响，实际上怀孕变得困难。酒精会女性生殖器官，影响房事质量，从而影响怀孕概率，所以女性要远离烟酒。

　　2、注意生理卫生

　　女性平时要注意个人卫生，特别是生理卫生。否则，患阴道炎、宫颈炎、附件炎等疾病的几率会增加，精子进入女性时会遇到更大的障碍。这导致精子和卵子不结合，导致女性不孕。因此，女性在月经期间要及时更换贴身衣物和卫生巾，每天晚上清洗私人部分，在月经期间避免房事。

　　3、注意保护

　　女性过度接触辐射和一些有毒物质也会导致不孕的发生，所以女性平时要做好个人防护工作，减少不孕的发生可能性。如果工作需要接触辐射或有毒物质，要穿防护服，戴口罩。另外，积很进行体育锻炼可以提高身体的抵抗力和免疫力，对减少不孕有一定帮助。

　　4、均衡的饮食

　　女性想要正常怀孕，生健康聪明的宝宝，平时要保证营养均衡，每天都能摄入足够的营养素。因为生殖系统也需要提供营养才能正常工作。另外，女性可以适当多吃鱼和谷物类食物，这些食物中含有的精氨酸、维生素和矿物质对提高女性的生殖能力有一定帮助。

　　温馨提示：女性平时要特别注意各方面，有抽烟喝酒习惯的女性要及时戒烟戒酒，平时要更加注意个人卫生，尤其是生理期间。同时，在工作或生活期间，要注意个人保护，避免过度接触辐射和有毒物质。但是，饮食要保持营养平衡，女性要保持适当的体重。因为体重重会影响女性的内分泌和激素水平。这两个因素也影响女性的生殖能力。