为什么在冬季老想上厕所

天天坐在办公室里面，也不怎么喝水，但是为什么老跑厕所呢？因为有时候工作很忙，一部容易就忘记上厕所了。但是听说憋尿不好，所以我想问一下有什么好方法可以治疗这个问题。