睡眠不好怎么办_失眠怎么办_吃什么催眠_催眠的方法

睡眠是我们养精蓄锐的最佳时间，如果没有一个好睡眠，第二天就没有充足的精力去工作与学习。那么睡眠不好怎么办才好呢？现代人普遍都受到失眠的困扰，知道睡眠不好怎么办可有效缓解这一情况。