保护牙齿的方法

随着年龄的增长，我们的牙齿多多少少都会有点问题，有些人小时候吃多了甜食长大后就蛀牙，为了使我们老了以后还能有一口好的牙齿，我们现在就要学会保护牙齿，下面我们就介绍下保护牙齿的方法吧。

保护牙齿的方法

要保护好牙齿，首先我们要保持口腔，牙齿的清洁，那么早晚刷牙时必不可少的，特别是晚上要刷牙，如果晚上没刷牙，那么一天的食物残渣得不到很好的清理，容易滋生细菌，第二天起床你就会发现有口臭。

多喝水除了保证人体的正常供给之外，还可以很好的清洁口腔跟牙齿，一举两得。特别是吃完饭后喝点水，有利于清除食物残渣，但是要注意饭后不要喝太多水，不然会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了。

少吃甜食就是为了防止蛀牙。如果你也喜欢吃甜食的话就要注意了，尽量吃完甜食后刷牙，减少残留物。少用牙签，有些人每次吃完饭后就喜欢叼根牙签，但是要提醒各位，饭后比较好不要用牙签，因为老是用牙签塞牙缝的话，牙缝就会越来越大，那么就会容易有食物塞在牙缝里，造成恶性循环，建议就好用牙线。

以上就是对保护牙齿的方法的简单介绍，护齿要从“根”开始，从根部防蛀，固本正源。