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拥有爱好很重要:兴趣爱好的四大益处

http://care.qm120.com2015-08-12 19:43:20 来源:全民健康网

每当人们感到压力山大或事情总也做不完时,多半是因承受太多造成的。大部分情况下,我会建议他们多尝试“说不”。能够“说不”至关重要,可避免被别人要求帮忙的事情压垮。

但也有例外——就是千万别对自己说不。

遭遇困境时,人们首先会屈服,对自己说不。毕竟,拒绝别人很难开口,否定自己可就容易多了。

于是,人们开始否定那些让自己保持活力四射的事情。首当其冲的便是休闲活动、运动以及与家人共度的时光。

你的爱好是什么?

当人们因为工作繁忙而向我求助时,首先我会问他“你的爱好是什么?”。结果他们会反问道:“开什么玩笑,我哪还有时间发展爱好!”

我告诉他们:“时间有的是啊。”其实,多花点时间在自己身上还能提高时间利用和工作的效率呢。

拥有爱好很重要:兴趣爱好的四大益处

啊?花功夫做别的事情怎么可能有更多时间做好工作呢?千真万确。这似乎有违时间管理的谚语“事半功倍”。但是,多花点时间在自己身上确实能多出时间来,使你在其他事情上更加专注。

休闲出效率

那么,健身、画画或阅读怎么会让工作更有效率呢?(有人要把这段文字拿给老板看了:“希望我完成报告吗?那我可得去趟健身馆,走啦!”)

那些精疲力竭无法完成任务的人,往往都对自己不够照顾。如果你想混得好,就必须将身心保持在最佳状态。

以下是拥有爱好的几大益处:

使你保持活力

爱好带给你全新的能量和激情,让你在接下来的活动中精力充沛。

激发创新思维

我发现,当你做喜欢的事情时,灵感会突然闪现,你很可能取得新的突破。面对的问题也会迎刃而解。

避免殚精竭虑

我们都知道,任何东西,哪怕是机器,周而复始地做同一件事情最终也会崩溃。如果你不停下来休息休息,也肯定会垮掉。有趣的是,我们的个人生活也莫不如此。拥有个人爱好对家庭关系至关重要。

个人成长

我们都需要获得专业与个人成长。不管你的爱好是园艺、举重还是阅读,你都能获益匪浅。

请记住:千万别对自己“说不”。去参加一些让自己成长、给自己充电的活动吧,多为自己花点时间,你不仅工作更有效率,生活中的其他方面也能做好呢!

爱好的作用就是这么神奇!

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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