拥有爱好很重要：兴趣爱好的四大益处

　　每当人们感到压力山大或事情总也做不完时，多半是因承受太多造成的。大部分情况下，我会建议他们多尝试“说不”。能够“说不”至关重要，可避免被别人要求帮忙的事情压垮。

　　但也有例外——就是千万别对自己说不。

　　遭遇困境时，人们首先会屈服，对自己说不。毕竟，拒绝别人很难开口，否定自己可就容易多了。

　　于是，人们开始否定那些让自己保持活力四射的事情。首当其冲的便是休闲活动、运动以及与家人共度的时光。

　　你的爱好是什么?

　　当人们因为工作繁忙而向我求助时，首先我会问他“你的爱好是什么?”。结果他们会反问道：“开什么玩笑，我哪还有时间发展爱好!”

　　我告诉他们：“时间有的是啊。”其实，多花点时间在自己身上还能提高时间利用和工作的效率呢。

　　啊?花功夫做别的事情怎么可能有更多时间做好工作呢?千真万确。这似乎有违时间管理的谚语“事半功倍”。但是，多花点时间在自己身上确实能多出时间来，使你在其他事情上更加专注。

　　休闲出效率

　　那么，健身、画画或阅读怎么会让工作更有效率呢?(有人要把这段文字拿给老板看了：“希望我完成报告吗?那我可得去趟健身馆，走啦!”)

　　那些精疲力竭无法完成任务的人，往往都对自己不够照顾。如果你想混得好，就必须将身心保持在最佳状态。

　　以下是拥有爱好的几大益处：

　　使你保持活力

　　爱好带给你全新的能量和，让你在接下来的活动中精力充沛。

　　激发创新思维

　　我发现，当你做喜欢的事情时，灵感会突然闪现，你很可能取得新的突破。面对的问题也会迎刃而解。

　　避免殚精竭虑

　　我们都知道，任何东西，哪怕是机器，周而复始地做同一件事情最终也会崩溃。如果你不停下来休息休息，也肯定会垮掉。有趣的是，我们的个人生活也莫不如此。拥有个人爱好对家庭关系至关重要。

　　个人成长

　　我们都需要获得专业与个人成长。不管你的爱好是园艺、举重还是阅读，你都能获益匪浅。

　　请记住：千万别对自己“说不”。去参加一些让自己成长、给自己充电的活动吧，多为自己花点时间，你不仅工作更有效率，生活中的其他方面也能做好呢!

　　爱好的作用就是这么神奇!