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午睡能降低40%心脏病概率

http://care.qm120.com2015-08-10 14:55:53 来源:全民健康网

关键字:午睡 好习惯

午睡能降低40%心脏病概率

夏季炎炎夏日,容易让人产生疲惫和困倦,一天忙碌的学习和工作常常让人身心劳累。美国国立睡眠基金会的一项调查发现:三分之一的女性觉得自己太疲劳了,以至于连性欲都没了。但是如果能在中午稍作休息,往往能有效的降低疲劳感。哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现,与不午睡的人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。

由于中午是一天中最热的时候,人的中暑大多发生在中午前后,此时若能来个午睡,放松静养一下,会降低中暑的发病率。所以大家都要有个好习惯睡午觉哦,这样会让自己更精神哦

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