脑溢血患者的生活准则

　　可以说春季是脑溢血等心脑血管疾病高发的季节，这样忽冷忽热的气候有着很大的关系，专家提醒心脑血管疾病患者，这个时候千万不要急于减衣物。预防脑溢血比较好的方法就是做好保暖的措施，尤其是在这个气候不稳定的春季，更应该保持温度以免脑溢血。而对于已经环患病的患者而言，则应该如何做好护理措施呢?

　　1.控制血压

　　对于脑溢血患者而言在平时生活中应该做好控制血压的措施，因为很多时候血压骤然升高是导致脑血管破裂的主要原因。也就是说，高血压是脑出血患者最大的隐患，一旦血压不稳就很有可能会导致脑血管破裂，从而导致再次的脑溢血。因此患者在平时生活中必须要在医生的指导下服用降血压药物，以此来保证血压的稳定。

　　同时 在饮食上也应该做好控制血压的准备，比如像尽量限制盐的摄入量，对于各种过咸的食物都应该尽量避免。除此之外还要注意，对于辛辣刺激性食物更应该避免食用。

　　2.心情舒畅

　　患者在平时生活中如果长时间有焦躁以及担心等不良情绪的话，对脑溢血同样非常不利，专家建议患者在平时生活中应该尽量保持心情舒畅。因为高血压不仅会受到饮食以及外界环境的影响，不良情绪同样会导致高血压出现有不稳定的情况，甚至导致血压急剧上升。因为人体在紧张以及愤怒的时候血管收缩反应比正常人持久，因此血压也会上升。

　　这个时候对于患者而言血管就很有可能会出现有破裂的情况，尤其是对于一些患有血管动脉硬化的患者而言，更加危险。因此保持心情舒畅对于患者而言非常重要，以此来保护心脑血管健康。

　　3.生活起居

　　患者的生活起居是否有规律同样非常重要，专家指出，只有养成一个良好的生活习惯才可以更好的预防脑溢血。尤其是对于一些已经有过一次脑溢血情况的患者而言，则更应该按时作息并且保证足够的睡眠和休息时间。因为只有保证充足的睡眠才有了血管健康，从而起到预防各种心脑血管疾病以及脑溢血的作用。

　　同时在平时生活中患者还可以进行各种自己喜欢的文体活动，比如像打麻将、打桥牌、打保龄球、跳舞、爬山等，这些对血管健康同样非常有帮助。