大便稀溏患者的日常注意事项

　　可以说生活中有很多人都存在有不同程度的大便稀溏的情况，甚至部分情况严重的患者还存在大便水样以及大便沾便池的情况，专家提醒这些都不是正常的现象。因此大便稀溏的患者在日常生活中一定要注意及时的调理以及治疗，以免影响到人体常见以及肠胃功能。导致大便溏稀的原因有很多，其中以脾胃功能受损有着很大的关系。

　　1.饮食调理

　　经常有大便不成形等情况的人群在日常生活中一定要注意，饮食方面的调理很重要，如果饮食不合理或者是饮食不当的话，都有可能会导致症状加重。专家提醒，对于这部分患者而言，最重要的就是避免食用各种难以消化的食物，比如像油炸、高脂肪类食物等。日常饮食的安排比较好是以清淡、易消化为主，这样的食物可以很大程度上减少肠胃的负担。

　　同时在日常生活中还要特别的注意，那就是尽量避免食用各种生冷、油腻、刺激性的食物，而且还要注意避免暴饮暴食，这些不良的饮食习惯都会导致大便稀溏的症状更加严重。

　　2.纤维食物

　　大便溏稀的患者在日常生活中还应该特别注意调理肠胃功能，如果肠胃功能紊乱的话就会出现有不同程度的大便不成形现象。为了更好的防止这一现象出现，患者在日常饮食中应该适当多添加些富含有纤维的食物，比如像韭菜、芹菜、黄豆芽、洋葱等等，这些食物中所含有的纤维可以有效的促进肠胃蠕动，从而有效缓解大便异常现象。

　　除此之外在平时生活中这部分患者还要特别的注意，虽然纤维食物可以有效的调理肠胃功能，但是在食用的时候千万不能过量。尤其是一些粗纤维食物，如果过量的话就会导致肠胃蠕动加快，从而导致大便稀溏的情况加重。

　　3.脾胃虚寒

　　很多时候脾胃虚寒是导致大大便稀溏的主要原因之一，而导致脾胃虚寒的原因有很多，最常见的有天气变冷、寒食冷品等，都有可能会导致患者出现有脾胃虚寒的症状。这部分患者不仅容易出现有大便不成形的情况，同时还会经常出现有腹痛等症状，并且在腹痛的同时还会伴随有胃部寒凉感。这一现象在得到温暖后可有效缓解，因此这部分人群在平时一定要注意腹部的保暖。

　　同时这部分患者在平时生活中还要注意尽量少吃冷饮或冰凉的食物，比较好是多吃胡椒猪肚汤以及生姜水，这些食物具有很好的暖胃功效。