冬季要及时改掉的三个不健康习惯

　　现在的社会越往前发展，生活节奏也就越来越快，在快节奏的生活中，很多人会忽略养生和保健的概念，而一些不健康的生活方式也会影响着人的身体和心情，一下三种生活方式就需要得到改正。

　　第一，在生活之中，我们尽量多吃水果，但是要少喝果汁，英国营养学家艾玛·威尔在日常生活中只吃水果，很少喝果汁。她认为，果汁尤其是添加了砂糖、甜味剂、酸味剂、香料等成分的瓶装果汁中，含有大量的糖分和热量，常喝果汁易患肥胖症。

　　第二，不要在平时遇到了一些劳累就是经常抱怨疼痛，英国整形外科医生约翰·罗尔斯说，有些人只出现了非常轻微的疼痛症状，却不停地向别人抱怨;有些人有严重的病痛，却生活得很快乐。因此，人们应尽量保持乐观的心态。

　　第三，在平时的时候，出行尽量避免用有关的一些电动工具，英国听力专家保罗·达罗克认为，人们在使用电动工具时，往往会产生大量的噪音，从而可能会导致永久性的听力损伤。

　　可不要小看这三种习惯，也同样会影响这人体的健康与否，所以大家要积极的来改变这些生活方式，多培养健康的习惯。