女人内分泌失调的常见原因

　　女人最容易出现的内分泌失调，很多时候精神抑郁、痘痘痤疮、便秘等，都是内分泌失调所致。专家提醒，要想调理内分泌首先要知道导致内分泌失调的原因，以此来保证女性健康。

　　1、生理因素

　　内分泌对人体健康有着非常重要的作用，专家提醒，人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，也就是说内分泌的正常分泌可以有效的保证人体各个身体机能的正常运行。但生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这就是为什么上了年纪后经常被内分泌问题所困扰的原因了。一般情况下年纪越小内分泌越少，因此上了年纪的人应该尽量的多关注内分泌问题。

　　要想更好的调理内分泌，在平时生活中要特别的注意，必须要保证充足的休息时间，千万不要过分的疲劳以免影响内分泌的正常分泌。

　　2.营养因素

　　专家提醒，如果人体中营养不良的话同样会导致内分泌失调的情况出现。导致营养不良的原因有很多，最常见的有偏食、挑食等，这些都是导致营养摄取不足以及营养不良的原因。人体维持正常的生理功能，最重要的前提是必须有足够的、适当的营养，否则的话不但会导致内分泌异常同时还有可能会导致人体其他功能异常。因此在平时生活中要注意，必须要养成良好的饮食习惯。

　　除了要注意合理的饮食之外，还要注意饮食结构的调整，荤素搭配是必须要做到的。除此之外还要注意限制高脂肪食物的摄取量，以免影响人体健康。

　　3、情绪因素

　　如果长时间的情绪不调的话同样会导致内分泌失调以及功能异常，因此要想保持内分泌功能的正常，首先要注意调理情绪。对于现代人来说，需要承受的压力有很多，来自各个方面的压力都让我们快要喘不过气，每种压力都需要打起十二分的精神来应对。这种情况下我们就难以彻底的放来好好休息，长期这种紧张的情绪以及状态就会导致内分泌异常。

　　而且这种紧张的情绪还会改变反射到神经系统，因此而造成激素分泌的紊乱，也就是我们常说的内分泌异常。因此在平时生活中应该保持良好的情绪，同时还要及时释放压力。