女性月经时间长是怎么回事

　　通常情况下正常的月经周期时间应该是3-7天，但有些女性却一直断断续续不好，因此月经时间长是怎么回事的问题受到广泛的关注。生活中有很多人都不知道月经时间长是怎么回事，专家也提醒这并不是正常现象。

　　1.精神因素

　　专家提醒月经与我们的精神状态有着很大的关系，如果女性长期备受压力或者是情绪抑郁的话，就会影响到正常的月经情况。比如像月经周期延长、经血有血块、痛经等情况，这些都与女性的情绪有关，因此专家提醒女性朋友在平时生活中一定要注意进行有效的调理。之所以如此，是由于月经是在中枢神经系统的控制下，而卵巢和子宫经过一系列的变化后产生的。

　　因此在平时生活中，不要总是为一件小时斤斤计较，尤其是在月经期间更要注意放宽心态。如果这个时候生气的话，不但会导致月经周期不正常，甚至还有可能让你老得更快。

　　2.营养状况

　　现如今有很多女性都为了能够拥有更加性感苗条的身材，经常会使出浑身解数来达到减肥的目的，其中最常被使用的一种方法便是节食减肥。专家提醒，节食减肥必须要在营养师的指导下进行，否则的话很容易导致出现有营养不良的情况，甚至还会严重的影响到月经周期时间。这是由于营养条件的好与坏，是直接影响月经的来潮的关键因素。

　　因此女性在平时生活中应该多注意营养的摄取，不要轻易的节食，盲目的节食减肥不但会导致越减越肥，同时还会严重的影响到女性身体健康，得不偿失。

　　3.注意休息

　　现在的女性拥有一切可以与男性相抗衡的条件，因此不管是在生活中还是在职场上，都可以与男性一较高下。但有些东西是天生的，比如体质，男性的体质就是要比女性强，这是难以改变的。如果女性长期坚持高强度的工作的话，势必会导致身体吃不消，而月经不正常就是常见的结果。尤其是在月经期间，专家提醒女性应该尽量的多休息，同时还应该避免做过重的体力劳动，否则的话会影响月经的正常。

　　除了要注意多休息之外，在月经期间还应该注意做好保暖措施，尤其是下腹部以及下肢的保暖工作尤其重要。否则的话不但会导致月经时间长，同时还有可能会导致经血量减少。对于月经时间长是怎么回事的问题，多休息同样可以避免。