男性性功能不好怎么办

　　性功能不好怎么办的问题一直以来都是男性关注的焦点，尤其是现代男性出现性功能障碍的现象越来越多，而导致的原因有很多方面。因此面对性功能不好怎么办的问题时，应该从多方面补充营养，以此来提高性功能。

　　1.泥鳅

　　营养专家建议男性朋友，如果出现有性功能低下、早泄、阳痿等性功能障碍时，应该适量的多吃些富含有蛋白质的食物，这类食物对男性的性功能具有很好的调理作用。比如像泥鳅，专家指出在泥鳅中蛋白质的含量非常的丰富，除了蛋白质之外泥鳅中还含有同样丰富的脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁等营养成分，这些营养物质都具有增强男性性功能的作用。

　　而且我国中医指出，泥鳅味甘、性平，经常食用可起到很好的补中益气、养肾生精的功效，尤其是对调节性功能具有很好的益处。而且在泥鳅中所含有的蛋白质非常的特殊，它能够促进精子形成的作用，同事还能够增强精子的质量。

　　2.虾

　　患有性功能障碍的男性朋友在平时生活中还应该适量的多吃些虾等海产品，可以说虾是很多人都非常喜欢吃的一种食物，它的营养价值非常高。很多人之所以喜欢吃虾，除了是因为味道鲜美之外，同时还因为虾具有非常高的补益和药用价值，经常食用对人体健康而言非常的有益。很多人吃虾都只知道能够起到强身健体的功效，而我国中医指出，虾味甘、咸，食用后可起到很好的壮阳益肾、补精之效的功效。因此有性功能障碍的男性，在平时生活中可以多吃些虾。

　　除此之外，一些久病体虚、气短乏力、不思饮食的患者，在平时生活中都可以适量的多吃些虾，虾肉中所含有的营养物质具有很好的滋补功效，可增强体质。

　　3.牡蛎

　　男性在平时生活中应该适量的多吃些富含有锌的食物，因为它不仅是精子的重要生成物质，同时也是男性正常中必不可少的一种营养物质。要想补充充足的锌，在平时生活中就应该多吃些牡蛎，因为牡蛎肉中所含有的锌是所有食物中最丰富的。牡蛎肉中除了含有大量丰富的锌之外，而且还含有打两份的铁、磷、钙、优质蛋白质等多种维生素，对于一些有性功能障碍的男性而言都非常的有利。

　　并且我国中医也指出，牡蛎味咸、性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男性在平时生活中多吃些牡蛎，可有效的提高性功能及精子的质量，尤其是对虚劳乏损、肾虚阳痿等更具有治疗效果。面对性功能不好怎么办的问题，含锌的食物必不可少。