鱼肝油的作用

       鱼肝油中含有大量的维生素A，D，那么鱼肝油的作用有哪些呢？

       鱼肝油是现在非常流行的保养品，适用于各个年龄段的人群，尤其深受孕妇以及新妈妈们喜爱，因为鱼肝油的作用在孕妇以及婴幼儿身上可以发挥的淋漓尽致。

       鱼肝油中含有大量的维生素A以及维生素D，并且还有一些其他有利于人群的营养成分，但是最主要的就是人们通过鱼肝油来补充维生素A以及维生素D，现在这个季节日照时间缩短，准妈妈以及宝宝们不能长时间的在户外活动，夏季我们可以通过晒太阳来补充维生素D，可是如果秋冬季节宝宝们以及准妈妈们没有过多的机会外出，很可能体内就会缺少维生素D，为什么维生素D如此重要呢？人体内缺少哪一种营养物质都是不可以的，都会引起一系列的不适之症，而维生素D的缺乏本身不会引起什么病症，但是如果体内缺少维生素D，我们平时摄入的钙质就很难被吸收，因为我们平时血液里面的钙是需要维生素D来促进吸收的，所以我们才特别的重视维生素D，而鱼肝油中的大部分成妇就是维生素A、D，所以我们才会对它如此青睐。

       维生素A可以维持我们人体正常的生长，并且提高我们的免疫力，缺乏维生素A的宝宝会有发育迟缓的现象，并且容易生病，动不动就感冒，尤其是现在换季的季节，维生素A多数存在于动物的肝脏中，鸡肝、猪肝等等，以鱼肝中含有量最大，所以我们会在鱼肝中提取鱼肝油来做我们所需的营养品。

       我们宝宝以及准妈妈补充维生素A或者维生素D，也并不一定必须选择鱼肝油，因为现在市场上的鱼肝油真真假假很难分辨，这让大家开始犹豫，其实我们也可以通过食物来补充，刚刚我也提到过他们主要来源于动物的肝脏，但是平时的食物补充只能达到一个预防的量，如果宝宝们的化验结果已经显示缺少维生素A以及维生素D，那么单靠食物来补充似乎不是特别的充足，我们必须采取药物或者鱼肝油来辅助补充，像那么还没有添加辅食的宝宝们更是如此，根本不能通过食补来达到目的情况下，我们只能服用鱼肝油。

       以上就是关于鱼肝油的作用这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈以及新妈妈们可以吸取和采纳。

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