晚上经常做噩梦是怎么回事

　　4.内外部刺激

　　古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，如果白天过于劳累的花同样会导致我们出现做恶梦的情况。除此之外还有就是在晚上睡觉之前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，这些也是原因之一。因此专家建议，在晚上睡觉前不妨喝杯热牛奶或者是热蜂蜜，这样可以帮助我们舒缓神经，从而起到促进入眠以及预防做噩梦的好处。

　　面对经常做噩梦是怎么回事的问题，以上这些因素都是导致我们长期做恶梦的主要原因，不管是什么原因所导致的做恶梦都必须要尽早的进行治疗以及预防，以免影响到我们的生活以及健康。