男人如何提高性功能

　　4.吃果仁

　　出现性功能低下的情况时，男性朋友可以通过吃一些果仁来恢复你往日的雄风，在各种果仁、种仁食物中都含有丰富的vb、ve，尤其是矿物质含量比其他食物都高。除此之外在这些食物中还含有大量的蛋白质，这些营养物质都能够激起和引发性冲动。

　　经过德国医生研究发现，经常吃一些南瓜子可有效的降低前列腺疾病的患病几率。这是由于在南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质，除了南瓜子含有这种物质之外，在小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生等食物中都存在。