女人肾虚的症状有哪些

    对于女人肾虚的症状，我们可以从日常的生活中轻易的发觉，一旦发现有女性肾虚的情况就应该及时的采取应对措施。女人肾虚的症状非常大明显，通常情况下主要表现为以下几个方面：

    症状一：更年期提前

    更年期是所有女性都必须经历的女性生理过渡期，一般在50岁左右出现，更年期常见的症状有闭经、低下、烦躁、焦虑、多疑等现象。而肾虚的女性，则会在更年期还未到之前，就出现以上这些情况。

    我国中医指出，所谓虚就是指人体的衰老，正所谓久劳伤肾，一些长期过劳工作的人更容易出现肾虚的情况。肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，因而才会提早出现更年期的症状。

    一旦出现肾虚的情况，女性首先要注意的便是多休息，同时还应该参加一些是亮点运动。但这所说的运动并不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习，而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式比如太极拳。练习太极拳的时候主要以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

    症状二：眼睑浮肿

    很多女性在第二天起床照镜子的时候，经常会被镜子中的自己吓一跳，眼睑浮肿、脸色苍白，镜子中的完全是一个陌生的自己。很多女性都会错误的认为是因为没有化妆的缘故，专家指出，这些都是女人肾虚的症状，如果不提高警惕的话，很有可能会持续恶化。之所以会出现以上这些黑眼圈、眼睑浮肿的情况，是由于肾功能不全所导致。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。

    对于这部分肾虚的女性患者，在晚上睡觉前一定要注意，尽量的不要大量的喝水。同时在晚上睡觉前还可以做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，将手指自然张开，同时把脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

    症状三：怕寒畏冷

    很多女性经常在明明很适宜的温度下冻得瑟瑟发抖，特别是在寒冷的冬季，手脚几乎全天冰凉，这个时候就要注意了，你很有可能已经被肾虚偷袭了。在温暖的春季，你的衣服也比别人多穿了好几件，如果你发现有这个情况，那么就要注意了，中医指出这是肾阳虚造成的。在《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒，一旦人体出现肾阳虚的情况，就会出现心跳减慢、血压下降，基础体温较低的情况。

    这部分女性在日常生活中要注意，尽量的多吃些具有温补性质的食物，比如像羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。