掌握刷牙的正确方法

　　研究发现，很多人的刷牙方式都存在有一定的错误，对于刷牙的正确方法很多人都不知道。那么，刷牙的正确方法都有哪些呢？

　　保健牙刷应具备以下特点：

　　(1)刷头小，能在口腔中转动灵活。

　　(2)刷毛排列合理，刷毛细而有弹性，刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。

　　(3)牙龈萎缩需要用牙间刷。

　　其二，牙膏首选含氟牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保护牙釉质，增强牙齿的抗酸能力，预防龋齿。

　　有关研究证实，刷牙水温度宜在30℃～36℃，因为牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不但容易引起牙龈出血，而且影响牙齿的寿命。